コメント
ちょこ
まだ、産後ではないので産後ダイエットとしての参考にならないかもしれませんが、、
妊娠前、ORBISのシェイクで置き換えダイエットしたことあります。
mii
卒乳仲間ですね！置き換えではないですが、朝は野菜ジュース、お昼をチキンサラダにして夕飯軽めにして仕事したら自然と痩せて来ました！
授乳終わると授乳中の食欲が信じられないです😰どこからあの食欲が来ていたのやら。。
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みーみ
お仲間ですか！チキンサラダとはムネやササミですか？あとレタスとかを足してって感じですかね？
あまり食欲出なくなったのですね！
羨ましいです😅
食事を軽くされた事で胃も小さくなったのかな？
その食事制限で倒れたり不調になったりしなかったですか？- 7月1日
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mii
レタスにササミです〜！ネギ塩ダレで食べてます！
体調大丈夫ですよ！それに今は食事制限と呼べる程はしていません。
20代の時エステに通って8キロ落とした時はもっとしっかり食事制限してましたが、エステの方曰く、もう十分栄養溜め込んでるから大丈夫だよ（笑）とのことです😅- 7月1日
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みーみ
ネギ塩ダレのサラダ美味しそうですね🥗
私も体に栄養が溢れてるはずなんですが、疲れやすくて💦
ササミとかもいいですね！
参考になります😊- 7月2日
みーみ
オルビスのシェイク、実際痩せました？
ちょこ
結婚式前の2ヶ月ほどの集中ダイエットなのですが、、朝ゆでたまごとチーズ、昼ORBIS、夜炭水化物抜きサラダや肉魚のみ。毎日ウォーキング、ストレッチ、体幹鍛える筋トレを徹底的にして7キロほど落としました。なので、置き換えだけで効果を発揮してるかはわからないです😭💦質問の答えにならずすみません。
でも昔に、酵素ドリンクでも置き換えしたことありますがそれしかしてないときは正直目に見える痩せは無理でした。食べてないので一時的に体重が減るのは当たり前なので😔
みーみ
詳しくありがとうございます😊
すごい努力されてますね！
やはり置き換えだけでなく運動も大事ですね！見習いたいです😊