コメント
ナタデココ
それ気になってました😀
1分もキープ出来るんですか？💓
効果あるならやってみます😍😍
退会ユーザー
プランク続けて5ヶ月目ですが産後のおなかがだいぶ引き締まりました❤️頑張りましょ😍❤️
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米粉
コメントありがとうございます！
お子さん同じ月齢ですね😍
わたしももっと早くから
産後ダイエットに取り組むべきでした（笑）
頑張りましょう！！💖- 6月29日
米粉
コメントありがとうございます！
プランクですか？٩( ᐛ )و
わたしはひとまず
１ヶ月プランクチャレンジというのをしていて
最初は20秒からスタートでした！
体幹を鍛えるものらしいですが
腹筋とかプルプルします😳😳
きつかったら、少し効果減るみたいですが
膝つくやり方とかもあるみたいなので
良ければ一緒に頑張りましょ(o(*ﾟ▽ﾟ*)o)💕
ナタデココ
そうです💓プランクです！！
さっそく今日から始めてみます✨
今回は三日坊主にならないように頑張ります😭😭笑
米粉
わたしアプリで
時間計測してます\( ˆoˆ )/
プランクチャレンジの
スケジュールに合わせて
測る時間変えてくれるので
やりやすいかもです💪