効果のあるダイエット方法教えてください!8月中旬までにできれば5kg!😂😂
効果のあるダイエット方法教えてください！
8月中旬までにできれば5kg！😂😂
- ゆき☆(7歳, 10歳)
コメント
haru
きゅうりに🥒入ってるなんとかって成分がいいらしく、、、
好きなだけ食べてましたがきゅうり🥒も毎食味噌やマヨネーズつけて三本くらいたべてたら2キロくらい痩せました。ここ1週間くらいの話しです。
なので食事制限と運動プラスしたらもっと痩せるかもです🤓
はる
5キロいけるかわかりませんが、
スクワットは効きます。
大きい筋肉鍛えると代謝あがるし、腹筋するよりもスクワットしたほうがくびれができやすいです。
あとタンパク質を多くとると糖質を欲しがらなくなるので摂取カロリーを減らせます。
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ゆき☆
腹筋よりもくびれができるとはびっくりです‼️
腹筋あまり好きじゃないので助かります😂- 6月29日
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はる
食事制限だとやめるとすぐリバウンドするので、運動をオススメします！筋肉がつけば腰痛の予防にもなるので！
- 6月29日
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ゆき☆
そうなんですよねー
食事制限は続いた試しがありません😂- 6月29日
めぐみ
豆腐とかうどん
とか
食事ほとんど麺類だけとかにしたら
めちゃあっという間に
痩せましたー！！
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ゆき☆
確かに豆腐ダイエットは聞いたことあります！
麺類は炭水化物ですが意外と大丈夫なんですね🤔- 6月29日
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めぐみ
うどんとか蕎麦とかラーメンとか
とにかく麺類だけで！、
すぐお腹すく気がして
それだけにしてたらお米食べてるより全然痩せましたー！！
お米より消化が早いんですかね？
医学的には分からないですが笑笑- 6月30日
ゆき☆
そうなんですね！
身体にも良さそうだしやってみます✨