どなたか教えて下さい（ ; ; ）元々便秘になりやすいのですが、今は特…
どなたか教えて下さい（ ; ; ）
元々便秘になりやすいのですが、今は特に酷く、お腹もポッコリ出てしまっています。
旦那さんには妊婦さんみたい（笑）とか言われてます。
前は病院で便秘対策の薬を出して貰っていたのですが、今妊活中なので、なるべく薬を飲まない様にしています。
ヨーグルトとヤクルト、ルイボスティーは毎日摂っています。
コレをしたら改善した！
コレを食べたら改善した！
そういったものがあれば教えて下さい！！
よろしくお願い致します。
- マキュリアル(2歳3ヶ月)
コメント
退会ユーザー
腸もみ、よくやります(^^)
はるママ
私は今、イージーファイバーを二日に一回くらいで飲んでます。
あと、ヨーグルトにオリゴ糖混ぜて食べてます。
時々お腹苦しいですが、定期的にでているので、効果あると思います!!(≧∀≦)
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マキュリアル
お返事ありがとうございます☆
イージーファイバーて粉のやつですよね☆？？- 11月19日
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はるママ
そうです!!
食物繊維なので、便秘薬とは違うし、妊婦も飲めるので♪
1000円で結構入っているのでお得ですよ（●＾o＾●）
それに水分も多めにとるといいですよ!!- 11月19日
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マキュリアル
以前イージーファイバー買おうと思ってスーパー行ったら無くて（ ; ; ）
今日ドラッグストアに行ってみます！
水分てよく言われる1日お水2リットルとかですか？？- 11月19日
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はるママ
ドラッグストアにならありますよ☆
そうですね…はっきり意識していたわけではないので、正確にはわからないですが💦
1リットル以上は水分とっていた方がつらくなかったです。
いまは寒くなってきて、飲む量が減ったら、この間２日間くらい苦しかったです(ﾉД`)
出したいのに出ない…て感じで。
お水でなくてもいいと思いますが、量はたくさんとった方がいいですよ!!- 11月19日
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マキュリアル
ルイボスティーとかお茶とかでもいいんですかね（＾◇＾）？？
1リットルとかから頑張って飲んでみますね♡- 11月19日
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はるママ
私はコーヒーが好きなので、コーヒーにイージーファイバー入れたり、あとは麦茶などにも入れてました!!
便秘改善されるといいですね☆- 11月19日
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マキュリアル
ありがとうございます（＾◇＾）
頑張って飲んでみます♡- 11月19日
Mママ*♡
妊娠してから便秘になり、ひどい時は1週間近く出なかった時も、、(´･ω･`;)
それ以降毎朝ビオのヨーグルト食べてますが、快便ですよ*♡
人それぞれですが、、散歩とかも、してます✩‧₊˚
回答になってなくてすみません、、(｡pω-｡)
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マキュリアル
お返事ありがとうございます☆
やっぱビオのヨーグルトて効きますか（＾◇＾）？？
今日買いに行ってみます☆
オススメの味とかありますか？？- 11月19日
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Mママ*♡
甘いのが好きなので、ノーマルの加糖にしてます(*´=∀=)
ドリンクタイプもあるので、自分に合った物を色々試すのも良いかもしれません*♡
個人的にはビオ効きます✩‧₊˚
もう、手放せないですね笑
私も全部無くなったので、今日買いに行きます笑- 11月19日
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マキュリアル
これからスーパー行って買ってきます（＾◇＾）
ノーマルの加糖ですね☆
探して買います！！- 11月19日
natsu❤︎mama
私も便秘がひどいので
食べ物色々試行錯誤してます(´•ω•̥`)
毎朝バナナを食べてお昼には
ヨーグルト、おやつには
焼いたさつまいもを食べて
食物繊維多めにとってる
つもりです！
それが効いてるかは分からないですが私はそれを食べ始めて
便秘が解消されましたよ！
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マキュリアル
お返事ありがとうございます☆
質問です☆
朝ご飯てバナナだけですか？？- 11月19日
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natsu❤︎mama
朝ごはんはバナナとフルーツグラノーラが多いですね！
フルーツグラノーラも食物繊維が
豊富なので！- 11月19日
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マキュリアル
朝はバナナとフルーツグラノーラ☆
お昼は普通に食べてプラスヨーグルトですか？？- 11月19日
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natsu❤︎mama
お昼は自分の食べたいもの食べちゃってます☆！
ヨーグルトはデザート感覚で！- 11月19日
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マキュリアル
ありがとうございます☆
明日から実践してみます♡- 11月19日
ageha0405
私はよく春雨食べてます〜!(^O^)!
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マキュリアル
お返事ありがとうございます☆
春雨ですか？？
どんな風にして食べられてますか（＾◇＾）？- 11月19日
asken
大根おろしが効きました！今の季節だとみぞれ鍋とかするとたくさんとれてオススメです！
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マキュリアル
お返事ありがとうございます☆
みぞれ鍋美味しそうですね( ^ω^ )
今日の夕飯にしてみようかな♪- 11月19日
aoi♪♪
わたしは、豆乳が効きました！！
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マキュリアル
お返事ありがとうございます☆
豆乳てそのまま飲みますか？？
料理とかに入れたりとかしますか（＾◇＾）？- 11月19日
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aoi♪♪
わたしは、豆乳が好きな方なので、朝 そのまま飲んでいました！！
今は、バナナ味とか飲みやすい豆乳がたくさんあります（＾Ｏ＾）- 11月19日
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マキュリアル
前は豆乳ダメだったんですけど、今はどうか分からないので買って飲んでみます♪- 11月19日
マキュリアル
お返事ありがとうございます☆
腸もみ、難しいですか？？
退会ユーザー
そんなことないですよ！
コポコポいって面白いです(о´∀`о)
マキュリアル
コポコポ･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･？！
今ネットでやり方見てます☆