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妊娠・出産

妊娠中の便秘がひどく、食事や薬が効果なし。ガスも溜まり、改善方法を知りたいです。

妊娠してから便秘が悪化してます😭
毎朝フルグラにヨーグルトとオリゴ糖かけて食べたり、
マグミットや液体の薬は処方してもらったのですが、全く効きません💦
またガスも全然出なくなり、張ってて気持ち悪いです😢
どなたかいい改善法教えてください🙇‍♀️

コメント

ゆゆ

バランスボールでストレッチとかはどうですか??

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    一応ガス抜きポーズとかはやってるのですが、バランスボール効きますか?

    • 6月23日
  • ゆゆ

    ゆゆ

    直ぐは効かないですが
    やっていたら効果が期待できますよ!
    毎日やっていたら私は便秘解消しました

    • 6月23日
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    そうなのですね!✨
    バランスボール引っ張り出してやってみます♡
    コメントありがとうございます🙇‍♀️

    • 6月23日
deleted user

妊娠後期で浮腫が気になり、とうもろこしのヒゲ茶がいいと聞いたので飲みはじめたら便秘もよくなってきました!
浮腫はどうにもなりませんが😢

食物繊維も入ってるらしく、金額も高くないしまずは試してみてはいかがでしょうか☺️
ドラックストアなどにパックでありますよ〜

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    コメントありがとうございます🙇‍♀️
    明日早速買って試してみます✨
    浮腫も辛いですよね😱
    良くなりますように🙏

    • 6月23日
どるらび

ヨーグルトは自分に合うヨーグルトじゃないと、意味ないらしいので、1つの種類を数日~1週間くらい毎日食べて、効果が出るかどうか試したらいいと思います!
私はブルガリアが好きだけど、合わなくて、ビヒダスが合いました😊

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    コメントありがとうございます🙇‍♀️
    そうだったのですね😳!
    今カスピ海食べてるので違うやつに早速変えてみます!
    もしかして子供も共通ですかね?
    ブルガリアにしてから便秘になったので一緒に変えてみようかな🤔

    • 6月23日
  • どるらび

    どるらび

    子どももそうかと思います!
    ちなみに、主人はビヒダス合わなくて、ブルガリアが合います😅

    • 6月23日
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    なるほど🤔!
    早速試してみます🙋

    • 6月23日
みんご

私も1人目の時に便秘が酷かったので、今回は朝フルグラ+ヨーグルト+甘酒+チアシード食べてます♫
今の所、3日以上出なかった事ないです‼️

あとは朝、時間がある時に30分くらいウォーキングすると、歩いてる途中でトイレに行きたくなるくらい腸が活性化する感じがします‼️
何か効果があるものが見つかるといいですね🙏

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    コメントありがとうございます🙇‍♀️
    やはり適度な運動も必要ですよね💦
    本当何かいい方法がないか試行錯誤です😭
    甘酒とチアシード私もプラスしてみます🙋

    • 6月23日