コメント
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起床後、トイレ後、就寝前に白湯をコップ1杯飲むと、お通じ良くなりますよ🐹
果物やヨーグルトもおすすめです！
ゆあち✩︎
私が便秘に効いたのは、
ヨーグルト
乳酸菌飲料(とくにグリコのビフィックスってのききました！)
本格派のカレー
納豆
食物繊維が豊富な果物とか
ですね！
オリゴ糖は乳酸菌のエサになるから乳酸菌と一緒に食べるといいみたいです！
妊娠中便秘で薬もらってなかったので食べ物でなんとかしようと思ってました😂
でも意識して食べ物も食べてくとちがいますよ…！
しんまま
私はひたすら水分を取ったのと病院でマグミットを処方してもらいました😊
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うきちゃん
コメントありがとうございます！
マグミットとは処方せんでしょうか？
便秘何日くらいで飲んでいましたか？- 6月20日
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しんまま
処方箋だと思います😊便秘気味だと相談するともらえました❣️
マグミットは便を柔らかくするものなので一応毎食後と処方されましたが夕食後に飲むようにしています^_^- 6月20日
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うきちゃん
返信ありがとうございます(^-^)
そうなんですね(o^^o)
なるべく、食べ物で対処してみますが先生にも相談したいと思います！
参考になりました。
ありがとうございました😊- 6月20日
ジャスミン
薬に頼るのはなんとなく気が引けて…どうにか自力で！と思ってます(笑)
白湯を飲むのと、ヨーグルトにはオリゴ糖を入れて食べるようにしてます🎵
オリゴ糖は腸にいいらしいです‼️
あまりにも辛かったら先生に相談された方がいいですよ😃
妊婦でも飲める漢方薬などもありますから✨
うみんこ
納豆、ヨーグルト。
あとは蒟蒻ゼリーをたくさん食べてます。
そのあと水分取って、処方してもらったマグミットです。
うきちゃん
コメントありがとうございます！
白湯ですね(o^^o)
実践したいと思います(^-^)