コメント
ぷいぷいモルかー(◍•ᴗ•◍)♡
便秘対策として水分をたくさん摂る、ヨーグルトを食べるなどしています！
あんじゅ
キウイとヨーグルトいいですよ！
食前に食べるといいです(￣∀￣)
ぐるにゃー
私は病院でもらった薬も効果なし。
ヨーグルト、ルイボスティ、チアシードとか色々試しましたが、結果、とにかく水分をとりまくる&オリゴ糖で出るようになりました！
朝フルーツヨーグルトにオリゴ糖をプラス、ルイボスティミルクにオリゴ糖で最近は毎日出てます！
はじめてのママリ
プルーン、おススメです！！
プルーンを3粒ヨーグルトに入れて食べると、かなり効果あります(´ω｀)
3粒以上入れると効果出すぎるくらいです！！
あとは、お医者さんからもらった薬、マグミットですかね？わたしはマグミットをコップ一杯の水で飲むのも、効果ありました！！
きこ
早速お返事ありがとうございます｡
水分を多めにとヨーグルトも飲むヨーグルトの○○菌とかっての飲んでるんですよねぇ…
それでも出ないって､どうなってるの!!って感じで切ないです｡
ぷいぷいモルかー(◍•ᴗ•◍)♡
そうなんですね💦
歩くなど運動をしたり、食物繊維を摂るなどはどうでしょうか？