赤ちゃんの生活リズムについて質問があります。3ヶ月の男の子で、おっぱいを飲んだ後は30分くらい寝るサイクルを繰り返しています。お昼寝は午前と午後1回ずつが理想だと不安に感じています。寝ているのを起こすのはよくないでしょうか？完母で2〜3時間おきの授乳をしています。生活リズムの参考になる情報を教えていただけると嬉しいです。

sena

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  hal_mam

  
  コメントありがとうございます！
  
  長いお昼寝も1回ずつしはるんですね(^^)
  今は小まめに仮眠ばかりなんですが、そのうちまとまって寝てくれるようになるといいなぁと思いました♬

  • 11月16日

R*mama

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  hal_mam

  
  詳しく教えていただき、ありがとうございます！
  1ヶ月の頃からリズム作りをされてるなんてすごいですね(*^^*)
  
  7時までに起こすと体内時計がリセットされるなんて知らなかったです！！
  起床からの時間も意識しつつ、リズム作りに取り組んでみます(^^)/
  
  普段、7時までに自然と起きてくれるのですが…授乳後8:30くらいにまた寝てしまいます(>_<)
  お昼寝は小分け(毎回30分程度)ですがトータルで3時間以内です。でも夕方17時とか18時に寝ちゃうことも多いです(°_°)
  このような場合は起こした方がいいのでしょうか？？

  • 11月16日
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  R*mama

  
  
  早くからリズムをつけるように生活したのは
  私が早く楽になりたかったのと、リズムをしっかりつけると
  夜泣きしないと聞いたので（笑）
  
  でも、おかげで
  うちの娘は8ヶ月になりますが
  夜泣きは全くなく
  たまに夜中に起きることもありますが
  早くから８時間ぶっ通しで寝るようになりました(´ー｀A;)
  
  完母なので
  私のおっぱいが破裂寸前で
  ３ヶ月頃から
  娘が寝ている横で、おっぱいがパンパンで痛くて起きて搾乳する始末です（笑）
  
  昼間は寝かせてもいいかと思いますが
  夕方に寝ちゃうと夜に響きますね（笑）
  
  うちも午後に遊び疲れて
  18時前後にグズグズして寝てしまう時がありますが
  そういう時は
  お風呂の後、物凄い元気になってしまって
  23時前後までオメメがランランします(´ー｀A;)
  
  なので、出来ればオムツ替えをしたり、お風呂に入れてしまったり、起こしちゃった方が
  寝かしつけは楽になりますよ（笑）
  
  朝は、うちも授乳後にまた寝てしまうことも
  ３ヶ月頃には普通にありました！
  それでも大丈夫ですよ！
  1時間くらいでオムツ替えしたりしてみてなんとなーく起こしちゃうのもありですし、
  眠そうなら外に連れていったり、児童館なんかに行ってもいいかと思います。
  
  私は午前中は家事をしてから家を出たいのですが
  娘がお昼前後にお昼寝するので
  11時頃か、午後に出かけることが多いですが
  本当になら
  ９時頃にお散歩するといいそうですよ！
  紫外線も弱いですしね(*'▽'*)
  
  
  補足ですが。。。
  
  授乳が２〜３時間おきであれば大丈夫かと思いますが
  おっぱいがは4時間経つと古くなり味も成分も落ちるそうなので
  もし、4時間以上空いてしまいそうな時は
  軽く搾乳しておくと常に新しいおっぱいが生産されますよ！
  （ポイントはパンパンのおっぱいがふんわり柔らかくなる程度）
  搾乳しすぎると余計におっぱいが作られてしまうので気をつけてくださいね！！

  • 11月16日
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  hal_mam

  
  たくさん寝て、夜泣きもないなんて…生活リズムって本当に大切ですね♬
  8時間もあいたら、おっぱいパンパンになっちゃいますね(笑)
  
  自分の寝たいタイミングで思うように寝れないとぐずることも多いんですが、夕方以降は寝ちゃいそうになったら起こしちゃいます！
  夜寝てくれない方が大変ですもんね(^^;;
  
  朝の二度寝(？)気になっていたので、安心しました(^^)
  午前中のお散歩も習慣にしますね♬
  児童館行ってみたいと思っていたので、この機会にデビューしたいと思います(*^^*)
  
  授乳時に片方しか飲まず、もう片方の間隔が空いてしまうことがたまにあります(°_°)
  常においしいおっぱいあげれるように、飲ませてあげる前に搾乳するようにしますね！
  搾乳のポイントも分かりやすく教えていただき、ありがとうございます(o^^o)

  • 11月17日
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  R*mama

  
  授乳時に片方しか飲まない時は
  飲まなかった方を軽く搾乳しておくといいですよ(*'▽'*)
  
  4時間あくときは軽く搾乳をすると、おっぱいも新鮮になるので是非是非いいおっぱいをあげてくださいね！
  
  うまくいけば２ヶ月くらいでリズムがつくと思います♪♪
  夜泣きは本当に大変だと聞くので少しでもお役に立てば嬉しいです(*'▽'*)

  • 11月17日
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  hal_mam

  
  搾乳しすぎないように注意して、新鮮なおっぱいをたくさんあげれるようにします(*^^*)
  
  梨愛さんの赤ちゃんみたいに生活リズムがついてくるように頑張ってみますね（≧∇≦）
  本当にありがとうございます！！

  • 11月17日

ままめろ

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  hal_mam

  
  コメントありがとうございます！
  
  生活リズムつけるのって難しいですよね(>_<)悩みます…
  うちもぐずって夜遅くまで起きていました。
  時間をずらしてお風呂あがったら授乳→そのまま就寝という流れに変えてみたら、その効果かは分かりませんが、夜は4〜5時間まとまって寝てくれるようになりました(^^)

  • 11月16日

まい30

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  hal_mam

  
  コメントありがとうございます！
  
  ちょっとしたことでリズム崩れちゃうんですね(°_°)難しいです…
  8時間も起きてることもあるなんてビックリです！
  起きてる時はご機嫌ですか？
  うちはぐずることが多いのです(>_<)

  • 11月16日
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  まい30

  遅くなりました(ノД`ll)
  難しいですよね☘今はムリに寝かさず起こさずでもいいかなって思っちゃってます(о´А`о)
  起きてる時はご機嫌だったりぐずったり…ぐずったりと言ってもお腹すいたとか構ってー遊んでーって時なのですぐご機嫌になりますよ(*ﾟvﾟ*)
  こちらとしては一人で遊んでくれたらいいけど、それはなかなか出来ないみたいです（´･ω･`）

  • 11月17日
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  hal_mam

  
  おはようございます！
  
  その子なりのペースもありますもんね（＾◇＾）
  すぐご機嫌になるの羨ましいです♬
  ぐずぐずいってる時は体そらして唸ってたり、何してもなかなか泣きやまなかったりすることも多くて…少し不安です(T_T)
  一人で遊んでくれてる間に家事とか自分のことやってしまえると楽ですよね(^^;;

  • 11月17日

ももchan

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  hal_mam

  
  コメントありがとうございます！
  
  夜中のおっぱい2〜3回起きてるので羨ましいです(>_<)
  お昼寝はあまりしはらないんですね♬
  うちはちょっと寝て…起きたら泣いてるか、1人で喋って遊んでる？かです(笑)

  • 11月16日