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子育て・グッズ

皆さんの赤ちゃんの生活リズムってどんな感じですか?3ヶ月の男の子を育…

皆さんの赤ちゃんの生活リズムってどんな感じですか?

3ヶ月の男の子を育てています(^^)
起きている時間はだんだん多くなってきたものの、おっぱい飲んだら30分くらい寝る…という感じを繰り返してます。
3ヶ月頃からお昼寝は午前と午後の1回ずつくらいにしていくのが理想と雑誌に書いてあったので、少し不安に思い質問してみました(>_<)

寝てるのを無理に起こすのはよくないですよね?

ちなみに、完母で2〜3時間おきの授乳です。

授乳以外のだいたいの生活は…
6〜7時頃 起床
10時頃 30分〜1時間のお散歩
18〜19時頃 お風呂
20時頃 就寝


人それぞれだとは思いますが、ぜひ参考に教えていただけると嬉しいです(*^^*)

コメント

sena

同じく3ヶ月です‼︎
7:00〜起床
11:00〜13:00(約)お散歩兼買い物
16:00〜17:00お風呂
19:30〜20:30〜就寝

昼寝は我が家も結構します、寝たり起きたりで午前と午後に1回長く寝てあとは小まめに仮眠?してます 笑。

  • hal_mam

    hal_mam


    コメントありがとうございます!

    長いお昼寝も1回ずつしはるんですね(^^)
    今は小まめに仮眠ばかりなんですが、そのうちまとまって寝てくれるようになるといいなぁと思いました♬

    • 11月16日
ままめろ

うちの子は生活リズムがうまくできなくて
9〜11時頃 起床
13時頃 近所をお散歩
14〜16時頃 お昼寝
17〜18時頃 お風呂
お風呂の授乳の後寝るのですが21時頃に起きます
それからずっとぐずって0〜2時頃に就寝
といった感じです(>_<)
生活リズムをつけるのがすごく難しくて悩んでます。。

  • hal_mam

    hal_mam


    コメントありがとうございます!

    生活リズムつけるのって難しいですよね(>_<)悩みます…
    うちもぐずって夜遅くまで起きていました。
    時間をずらしてお風呂あがったら授乳→そのまま就寝という流れに変えてみたら、その効果かは分かりませんが、夜は4〜5時間まとまって寝てくれるようになりました(^^)

    • 11月16日
まい30

うちの子は3ヶ月入ったくらいの頃はリズムが出来てましたが、3ヶ月半くらいの最近はリズムが崩れてきました(´xωx`)…原因はわかっているのですが…
ちなみに最近は午前中は結構寝てるんですけど、午後はずっと起きてます(´・ω・`)長い時は8時間くらい起きてたことがありました(´xωx`)
リズム作るの大変ですよね( ˙-˙ )ちょっとしたことで崩れちゃって子どもに申し訳ないです(´xωx`)

  • hal_mam

    hal_mam


    コメントありがとうございます!

    ちょっとしたことでリズム崩れちゃうんですね(°_°)難しいです…
    8時間も起きてることもあるなんてビックリです!
    起きてる時はご機嫌ですか?
    うちはぐずることが多いのです(>_<)

    • 11月16日
  • まい30

    まい30

    遅くなりました(ノД`ll)
    難しいですよね☘今はムリに寝かさず起こさずでもいいかなって思っちゃってます(о´А`о)
    起きてる時はご機嫌だったりぐずったり…ぐずったりと言ってもお腹すいたとか構ってー遊んでーって時なのですぐご機嫌になりますよ(*゚v゚*)
    こちらとしては一人で遊んでくれたらいいけど、それはなかなか出来ないみたいです(´・ω・`)

    • 11月17日
  • hal_mam

    hal_mam


    おはようございます!

    その子なりのペースもありますもんね(^◇^)
    すぐご機嫌になるの羨ましいです♬
    ぐずぐずいってる時は体そらして唸ってたり、何してもなかなか泣きやまなかったりすることも多くて…少し不安です(T_T)
    一人で遊んでくれてる間に家事とか自分のことやってしまえると楽ですよね(^^;;

    • 11月17日
ももchan

3ヶ月です!
5:00〜7:00 起床
夕方16:00までは家で過ごしたり、買い物したり。
16:00〜17:00 お風呂
18:00〜 就寝
そこから夜中1回おっぱいあげてます。
昼寝はほっとんどしませんね〜
ずっとわたわた動いてるか
泣いてるかです笑

  • hal_mam

    hal_mam


    コメントありがとうございます!

    夜中のおっぱい2〜3回起きてるので羨ましいです(>_<)
    お昼寝はあまりしはらないんですね♬
    うちはちょっと寝て…起きたら泣いてるか、1人で喋って遊んでる?かです(笑)

    • 11月16日
R*mama

うちは1ヶ月からリズム作りをし始めて
3ヶ月頃には大体出来上がりましたよ(*'▽'*)


今は
7時 起床
10時 離乳食+おっぱい
12時前後 お昼寝
13~14時 おっぱい
14~16の間に1時間位お昼寝
17時前後 離乳食+おっぱい
20時半 お風呂
21時 おっぱい+そのまま就寝


リズムをつけるためには
朝は遅くとも必ず7時までに起こし
寝ていても、明るいリビングのお昼寝布団に連れていきます。

朝必ず7時までに起こすことによって赤ちゃんの体内時計がリセットされるそうです。
それと、赤ちゃんのは起床から14~16時間後に眠くなるのでそれを利用してしまえば
夜はその時間に寝るようになりますよ。

お昼寝は多くても午前、午後を足して3時間までに切り上げるようにし、夕方はなるべく16時以降は寝せないようにすると
早めに寝てくれます。

うちの娘はたまに夜はパパがいると遊んでもらいたくて、就寝前のおっぱいの後に起きていることもありますが
毎朝、起こさなくても
勝手に7時には起きます。

用事でお風呂の時間が遅くなったり、帰りが遅くなったりしても
毎朝、7時までに起こすことによってちゃんとリズムが出来てくるので
是非、やってみてくださいね(*'▽'*)

  • hal_mam

    hal_mam


    詳しく教えていただき、ありがとうございます!
    1ヶ月の頃からリズム作りをされてるなんてすごいですね(*^^*)

    7時までに起こすと体内時計がリセットされるなんて知らなかったです!!
    起床からの時間も意識しつつ、リズム作りに取り組んでみます(^^)/

    普段、7時までに自然と起きてくれるのですが…授乳後8:30くらいにまた寝てしまいます(>_<)
    お昼寝は小分け(毎回30分程度)ですがトータルで3時間以内です。でも夕方17時とか18時に寝ちゃうことも多いです(°_°)
    このような場合は起こした方がいいのでしょうか??

    • 11月16日
  • R*mama

    R*mama



    早くからリズムをつけるように生活したのは
    私が早く楽になりたかったのと、リズムをしっかりつけると
    夜泣きしないと聞いたので(笑)

    でも、おかげで
    うちの娘は8ヶ月になりますが
    夜泣きは全くなく
    たまに夜中に起きることもありますが
    早くから8時間ぶっ通しで寝るようになりました(´ー`A;)

    完母なので
    私のおっぱいが破裂寸前で
    3ヶ月頃から
    娘が寝ている横で、おっぱいがパンパンで痛くて起きて搾乳する始末です(笑)

    昼間は寝かせてもいいかと思いますが
    夕方に寝ちゃうと夜に響きますね(笑)

    うちも午後に遊び疲れて
    18時前後にグズグズして寝てしまう時がありますが
    そういう時は
    お風呂の後、物凄い元気になってしまって
    23時前後までオメメがランランします(´ー`A;)

    なので、出来ればオムツ替えをしたり、お風呂に入れてしまったり、起こしちゃった方が
    寝かしつけは楽になりますよ(笑)

    朝は、うちも授乳後にまた寝てしまうことも
    3ヶ月頃には普通にありました!
    それでも大丈夫ですよ!
    1時間くらいでオムツ替えしたりしてみてなんとなーく起こしちゃうのもありですし、
    眠そうなら外に連れていったり、児童館なんかに行ってもいいかと思います。

    私は午前中は家事をしてから家を出たいのですが
    娘がお昼前後にお昼寝するので
    11時頃か、午後に出かけることが多いですが
    本当になら
    9時頃にお散歩するといいそうですよ!
    紫外線も弱いですしね(*'▽'*)


    補足ですが。。。

    授乳が2〜3時間おきであれば大丈夫かと思いますが
    おっぱいがは4時間経つと古くなり味も成分も落ちるそうなので
    もし、4時間以上空いてしまいそうな時は
    軽く搾乳しておくと常に新しいおっぱいが生産されますよ!
    (ポイントはパンパンのおっぱいがふんわり柔らかくなる程度)
    搾乳しすぎると余計におっぱいが作られてしまうので気をつけてくださいね!!

    • 11月16日
  • hal_mam

    hal_mam


    たくさん寝て、夜泣きもないなんて…生活リズムって本当に大切ですね♬
    8時間もあいたら、おっぱいパンパンになっちゃいますね(笑)

    自分の寝たいタイミングで思うように寝れないとぐずることも多いんですが、夕方以降は寝ちゃいそうになったら起こしちゃいます!
    夜寝てくれない方が大変ですもんね(^^;;

    朝の二度寝(?)気になっていたので、安心しました(^^)
    午前中のお散歩も習慣にしますね♬
    児童館行ってみたいと思っていたので、この機会にデビューしたいと思います(*^^*)

    授乳時に片方しか飲まず、もう片方の間隔が空いてしまうことがたまにあります(°_°)
    常においしいおっぱいあげれるように、飲ませてあげる前に搾乳するようにしますね!
    搾乳のポイントも分かりやすく教えていただき、ありがとうございます(o^^o)

    • 11月17日
  • R*mama

    R*mama


    授乳時に片方しか飲まない時は
    飲まなかった方を軽く搾乳しておくといいですよ(*'▽'*)

    4時間あくときは軽く搾乳をすると、おっぱいも新鮮になるので是非是非いいおっぱいをあげてくださいね!

    うまくいけば2ヶ月くらいでリズムがつくと思います♪♪
    夜泣きは本当に大変だと聞くので少しでもお役に立てば嬉しいです(*'▽'*)

    • 11月17日
  • hal_mam

    hal_mam


    搾乳しすぎないように注意して、新鮮なおっぱいをたくさんあげれるようにします(*^^*)

    梨愛さんの赤ちゃんみたいに生活リズムがついてくるように頑張ってみますね(≧∇≦)
    本当にありがとうございます!!

    • 11月17日

「子育て・グッズ」に関する質問