旦那さんと一緒にダイエットする方法を教えてください。産後2ヶ月で体重が増え、ウォーキングやプロテインで減量中ですが、旦那さんは食べることが好きで太り気味です。
旦那さんと一緒にダイエットできる方法を
教えていただけませんか？？
わたし…産後２ヶ月目前。かなり太ったので
時間のあるときはウォーキングしたり
プロテインで置き換えにて減量中。
野菜はあまり食べずたんぱく質を摂る 好き嫌い多い
旦那さん…食べること大好き。お米大好き。
お酒も大好きで飲まないといられない。
通勤は車。変則勤務。太りすぎてて
腰や膝に痛みがあり。好き嫌いは少ない。
- しお(8歳)
コメント
ママリ
予算かかって大丈夫であれば、シックスパッド。先日夫が買いやがりまして、すごく良いと言っておりました。男女兼用です。その代わり家計カツカツですが。あでも脂肪があまりにも厚いと効果出にくいとネットにありました。
あとは、レコーディングダイエット。毎日体重を記録するだけ。夫婦で並べて記入することでお互いの状況を比較しつつイヤミを言ったり励ましたりできます笑
その他としては、食卓に鏡を置くと、食べる自分の姿が目に入って食欲がやや落ちます笑
ひ🐥
筋トレどうですか？🙂
家は夫婦でしてました！
プロテイン飲むのも良いですが
せっかくたんぱく質の多い食事なら
筋トレもするといいですよ👌
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しお
回答ありがとうございます！
わたしはチマチマできる範囲でやっていますが、旦那さんはぜんぜん（笑）
一緒に頑張ってみます！- 6月17日
もふもふ
お酒を飲まれるならビールなどより
赤ワインが良いですよ😃！
ポリフェノールに脂肪の吸収を抑える効果があります！
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しお
回答ありがとうございます！
赤ワイン、旦那に勧めようとおもいます。- 6月17日
しお
回答ありがとうございます。
あまり予算はかけられないのでレコーディングダイエットと食卓に鏡、やってみようと思います！