妊娠・出産
血糖値はなにを気をつければいいのでしょうか。一人目の時も高くて、、
血糖値はなにを気をつければいいのでしょうか。
一人目の時も高くて、、
- yori(2歳7ヶ月, 4歳8ヶ月, 6歳, 8歳)
京
甘い物や炭水化物を食べ過ぎないように気をつけてます😊後期になると特に上がりやすいようですね！！
りんご
糖質ですよ☺️
パン、麺、ご飯、甘いもの等です。
でも糖質は赤ちゃんの栄養になるので食べないのはだめです。
血糖値を上げないようにたべる順番を気をつければいいとおもいます(^^)
-
yori
ぱんだいすきなんですよね、、笑
- 6月15日
退会ユーザー
ご飯は白米より雑穀米、雑穀米よりは玄米の方が糖質は上がりません☺️
パンもあまり良くないです😭
私は何を食べたか、ザッとカロリーを計算してました！
甘いものも、食べないが一番ですが、食べたかったので、食後ウォーキングやってました…。
あ！
あと、食べる順番もですね☺️
野菜→汁物→おかず→主食の順番がいいみたいです！
退会ユーザー
フルーツも食べ過ぎも良くないみたいです！
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