コメント
すー
R-1いかかでしょうか✨
ななな
私も色々試しましたがなんだかんだ水分を沢山取るのが1番効くとおもいました！
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ぁーぃ
水分ですかぁー！
結構飲んでるんですけど
全くでΣ(,,ﾟ∀ﾟ︎,,;)- 6月13日
ひな
水分をたくさん摂る、運動する、お腹を温める、水溶性食物繊維を摂る、マグネシウムを多く含むものを摂る
パッと思い浮かぶのはこれぐらいでしょうか
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ぁーぃ
ありがとうございます！
参考にさせていただきます！- 6月13日
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ひな
あ ヨーグルトとかオリゴ糖とかもありますね
ヨーグルトを同じものを食べ続けるのが重要だうですよ- 6月13日
キサラ
油分が少なくても便秘になります。
中期あたりまでオリーブオイルを納豆にかけて食べたりしていました。結構効きますよ。
後はヨーグルトにオリゴ糖を入れて食べたりもしていました。バナナもいいです。
今回は薬サプリ以外と書かれておられるので余談ですが、食品だけではどうしても出ないくらい頑固になると、妊婦健診の時に相談すると妊婦でも大丈夫な飲めるマグミットというお薬を出してもらえます。
ご存知でしたらすみません💦
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ぁーぃ
昨日検診だったんですが、
処方してもらうの忘れちゃって💦
納豆にオリーブオイル！！
ためしてみます！！
バナナはよくたべるんですけどねぇ( ´◡͐︎`)- 6月13日
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キサラ
食品で解決しない場合は電話して薬だけ貰いに行くのも手ですよー。多分まだ次の検診まで1ヶ月間隔の頃ですよね？
洋式トイレに座り続けたり、出るように頑張り続けると腹圧がかかるので、無理しないで薬出すよ、と言われていましたよ。- 6月13日
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ぁーぃ
ですね⑅︎◡̈︎*
優しい先生ですねぇ✧˖
もし、無理そうだったらいってみます♡
ありがとうございます😊- 6月13日
2児母
妊娠中で酷い便秘ですが、ビフィックスというヨーグルトを食べた日は必ずその日中にスルリと出ます！
味も色々あって美味しいですよ☺️
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ぁーぃ
そうなんですか！！！
スーパー行った際には見てみます♡- 6月13日
ぁーぃ
R-1ためしてみます！
すー
R-1効果は抜群なのですが
お高めで流石になーと思い
生乳100%、成分無調整の牛乳にしたら
毎日快便になりました！！
2本買うお値段で1000ml飲めます（笑）
ぁーぃ
牛乳いいですねぇー！
ちょっと牛乳見てみようとおもいます！
ちなみに牛乳そのままのんでますか？？
すー
そのまま冷たいの飲んでます（＾ω＾）