退会ユーザー
太もも、お腹周りは、赤ちゃんを守るためにお肉がついていくらしいですよ！
体重が増えすぎてるとか注意されてるとかでなかったら、ダイエットしなくても大丈夫だと思います🙋🏻♀️
ママリ
野菜スープ、効果的でした！好きな野菜ときのこをコンソメで煮るだけで、1回で3食分くらい作って1日食べてました。
1キロはすぐに戻せましたよ！
A✩.*˚
ダイエットは難しいかもですが(妊婦なんで、お腹も出るし体型変わって当たり前です。)
食事管理きっちりしてれば、せめて体重は増えません🙂
ただ、BMIによりその人の1日のカロリー摂取量や主食摂取量が違う為、管理栄養士の指導を受けたらいいと思います🙂保険きくので安いですし、何をどれだけ1日食べたらいいか？これぐらいだと体重は増えないなど、きっちり教えて頂けます🙂
私はあと2週間弱でもうすぐ後期に入りますが、初期から管理栄養士の指導受けて、食事管理きっちりしてる為に、今のとこ体重一切変わらず、赤ちゃんも元気に育ってます🙂
退会ユーザー
助産師さんから、今の季節ならトマト！と勧められました😃
私はトマト大好きなので食前に1〜2個食べてから食事してます😌
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