コメント
退会ユーザー
朝フルーツかシリアル
昼簡単に出来るメニュー(パスタやラーメンなど)
夜ちゃんとしたメニュー(煮魚など)
ですd(^_^o)貧血対策カルシウム摂取のために小松菜をメニューの中に加えたりしてますd(^_^o)
えびす
大体毎日食べているものが同じで、朝は果物を食べたり食べなかったり。
昼は寝かせ玄米に納豆めかぶと、小松菜、ほうれん草、春菊というメニューです。
夕食は食べないので1日1〜2食なのですが、体重は横ばい。
血液検査の結果、貧血もなく、至って順調だそう。
私にはこのスタイルが合ってるみたいです^^;
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いまひろ
ありがとうございます♡
健康食ですね！
すごい！夜は食べないのですか？
お腹空かないですか？
私は朝昼晩普通に食べてるので体重増加しそうですね？💦- 11月12日
いまひろ
ありがとうございます♡
参考になります☺︎
私も真似てみます！