出産からもうすぐ半年。日々育児に終われ、自分がどんどんどうでもよく…
出産からもうすぐ半年。
日々育児に終われ、自分がどんどんどうでもよくなっていく…笑
肌荒れ、抜け毛、白髪…
中でも１番問題なのが、お腹‼‼💦💦
なかなか戻りません‼
体の都合で途中で完ミに切り替えたのもあるけど、全然体重戻らない‼‼
半年経ってこれは、やばいんではないかと…
そこで、お腹や体重が出産前に戻られた方！
整体とかサロンでなくて、自分でできることで、こーしたらよかったよ！ってゆーのがあれば、ぜひ、教えて下さい‼‼
よろしくお願いします‼
- にく(1歳0ヶ月, 4歳8ヶ月, 6歳)
コメント
み⋈♡*｡ﾟ
お腹は私もブヨブヨのままです😭😭
体重は産後18kg落ちましたがお腹は、、、😱😱
まままり
産前の体重に戻ったのは１年４ヶ月かかりました💦
子供が動きまわるようになってようやくでした😅
抜け毛は１年ぐらい、卒乳した頃におさまりました。
小さいうちは毎日の育児に追われていたので、とにかく食事で栄養を摂る事を心がけました😃
と言っても、ご飯作る余裕がないときは、納豆ともずく酢を混ぜてご飯にかけてました(笑)
あとはネットで骨盤矯正の筋トレなどを調べて気が向いた時にちょこっとしてたぐらいです😅
それと赤ちゃんも日々大きく育っているので、今日は昨日より楽🎵と自分に暗示をかけてました😂
あまり参考にならないかもですが💦
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にく
なるほどー‼‼
ゆっくりゆっくり戻る時もあるんですね‼‼
期待して頑張ろう‼
納豆ごはん、わかりますー！
ほんと、食べられたらラッキー！
寝る時間確保！って感じです💦
ネットの筋トレも調べてみます！
参考になりました！！- 6月8日
mano
同じですー！
私ももとの体重まで10キロでした💦妊娠中と変わらず（笑）
ただ事務なんですが、4月に仕事復帰したら5キロ痩せました( ´ ▽ ` )
私は家でだらだらしちゃうのがダメだったみたいです（笑）
規則正しくなったら痩せました☆
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にく
わ！
同じ方がいらっしゃると心づよいです！
なるほど‼‼規則ただしく！
確かに、今はのびのびだらだらです💦💦
意識します！！- 6月8日
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mano
ですよね（笑）私も育休の間は、お菓子とか時間あると食べてしまって💦
痩せない生活してました（笑）
私ももとの体重まで頑張りますー‼️- 6月8日
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にく
そうなんです…
だめだと思いながら、ストレス発散だからしょうがないと勝手な理由をつけ…笑
明日から、まずお菓子を制御します‼‼- 6月8日
PON
毎日時間見つけて宅トレして、産後8ヶ月ほどでお腹に筋入りました！！！
体重も落ちましたが、それ以上に体脂肪が落ちました(^o^)
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にく
へ！？
お腹に筋！！
すごすぎる！！きれいなお腹になられたんですね！
うらやましいです💕
ほんとに頑張られたんですね‼
合間を見つけてコツコツやらないと！ですね！- 6月8日
にく
そんなに体重落ちたんですか！？
すごい‼‼
私なんて、元の体重まであと10キロです…！やばい！
み⋈♡*｡ﾟ
9kg増えたので元の体重からは結構落ちましたが結婚式があるのであと15kgくらい落としたいです〜😭😭
にく
すごい‼‼ストイック‼
私も刺激受けて頑張らねば‼‼
18キロも増えて、8キロしか落とせず…です💦
どーしたものか…
み⋈♡*｡ﾟ
ストイックどころか食べまくってます、、、（笑）
どうしたらいいものか、、、（笑）
にく
分かります‼
食欲はあるんですよねー💦
これも制御しなきゃいけないんだろうけど…はぁ…です💦
み⋈♡*｡ﾟ
お仕事し始めたら痩せそうなんですけどね😭😭
にく
あ！やっぱりそうですか？
私も復帰計画たてようかな…
み⋈♡*｡ﾟ
産科で看護師してたので今までみたいにガッツリ走り回れば痩せるかなーなんてちょっと思いました🤣🤣
にく
看護師さんなんですね‼‼
ハードなお仕事ですね💦💦
それは痩せそう…でも大変なお仕事なので、体壊さないようにしてくださいね‼‼