コメント
退会ユーザー
アーモンド効果を飲んでいましたよ😊
愛菜ママ
具沢山の味噌汁作ってよく飲んでました😊葉酸とるのに小松菜入りにしてました☺
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あああ
コメントありがとうございます。
お味噌汁に小松菜！美味しそうでさらに良いですね！
小松菜はお浸しばかりで冷えが気になっていたので、試してみます＾＾- 6月5日
いち
白湯飲んでましたよ(o・ω・o)
お金かからないですw
あとは、夏でもできるだけ長袖着てました！エアコンかかってるとこ多いので冷えますよね(´・д・｀)
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あああ
コメントありがとうございます。
お白湯良いですね！お金がかかならい温活ですね！
やはり場所によっては
冷えが気になるので、外出時は羽織るもの持参してみます＾＾- 6月5日
たむりん。
アーモンド効果を1日1本飲んでました( ˆ ˆ )
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あああ
コメントありがとうございます。
毎日ですか！
まだ飲んだことないので、とても気になります＾＾常温で飲んでましたか？- 6月5日
はるえ
肉、魚、人参です。
暑いのに、ふわふわの靴下偉いですね
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あああ
コメントありがとうございます。
お肉や魚のタンパク質も良いのですね！
人参はよく食べるので嬉しいです＾＾
寝るときは必ず履いてます。
もはや夏でも履かないと寝れなくて、全然これは苦痛じゃないです。- 6月5日
らら
アーモンド効果と、アボカドとブロッコリースプラウトを食べていました！
あと、スカートの時はかならず短いスパッツのようなものを下に履くようにしていました。
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あああ
コメントありがとうございます。
アボカドも食べ始めようかと思ってました！ビタミンEが良いのですね＾＾
ブロッコリースプラウトはなかなか手が出なかったので挑戦してみます＾＾- 6月5日
のむちゃんママ
朝は白湯、日中はアーモンド効果、夜はホットヨーグルトを欠かしませんでした😊
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あああ
コメントありがとうございます。
毎日欠かさずって素晴らしいですね！✨
尊敬します＾＾
ホットヨーグルトだと冷えなくて
良さそうですね！ どんな種類がオススメですか？- 6月5日
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のむちゃんママ
ルーチンでしてたので体がそれに慣れた感じでした😊
恵やビヒダスなどそのときスーパーで安かったものを買ってました！
マグカップに豆乳と1:1で入れて混ぜてからレンジで１分半あたためて、蜂蜜をすこし入れて飲んでいました💓
温めすぎると菌が死んでしまうみたいなのでぬるかったら少しずつ追加した方がいいそうです☺️✨- 6月5日
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あああ
おススメのヨーグルト教えていただきありがとうございます^ ^
なるほどー！
のむヨーグルトのようにして
飲むのですね^ ^しかも美味しそうです！- 6月9日
ama
温活ではないかもしれないですが、ザクロ酢飲んでました😊
あとシルク腹巻おすすめですよ✨
薄手なので夏でも洋服にあまり響かないです😊
寝るときは靴下あんまり良くないと聞きますがどうなんですかね？😳
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あああ
コメントありがとうございます。
ざくろ酢美味しいですよね！
私も飲んでましたが、炭酸割りで飲みたくなるのでどうしても冷えてしまいます🙈
寝るとき、靴下よくないのですね！💦
欠かさず履いていたので一度やめてみます。
貴重なご意見ありがとうございます。- 6月5日
みに
食べ物等は、アーモンド5粒程度毎日たべたり、ザクロの雫を飲んでました！
温活で、布ナプキン使いました。
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あああ
コメントありがとうございます。
アーモンドを食べるのもおやつ代わりに良さそうですね＾＾お菓子をよく食べてしまうので、アーモンド試してみたいとおもいます。
ざくろの雫初耳です！調べてみます！
布ナプキンやはり
温活にはいいのですね！
量が多く大丈夫なのかと、手間が気になりどうしてもまだ挑戦できずにいます。- 6月5日
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みに
布ナプキンは量によって大きさを変えれば大丈夫ですよ！
不安な時は紙ナプキンを使えばストレスもたまりません！
私は仕事している時は紙ナプキン・家にいる時は布ナプキンと使い分けていました！- 6月6日
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あああ
なるほどー！
お家にいる時だと
安心に使えそうですね！- 6月9日
男の子ママ👦👦💕
朝起きてすぐと、寝る前に白湯飲んでました(*^^*)半信半疑で続けてたら、とても効果がありました😊
白湯様々です（笑）
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あああ
コメントありがとうございます。
お白湯を飲むとホッとしますよね＾＾
さらに効果があるなんて、試してみる価値ありますね！- 6月5日
senamama
ルイボスティーを飲む
できる限り温かい飲み物を飲む(温かい飲み物がない場合は、常温のものを飲む)
湯船につかる
納豆、ブロッコリー、ほうれん草、小松菜を食べる。
アーモンドチョコを時々食べる
1日分の鉄分がとれる飲み物を飲む(生理期間中)メグミルクの飲むヨーグルトです。葉酸もとれます！
です😊
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あああ
コメントありがとうございます。
納豆も良さそうですね＾＾
飲むヨーグルトあまり飲まないのですが、葉酸も取れるのですか！
スーパーでのぞいてみます＾＾- 6月5日
ゆさき
ルイボスティーを夫婦で飲んでました😄
あとは、たんぱく質を100g意識してとったり、黒い食べ物をとるように言われたのでひじきや黒豆食べてましたね☺️
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あああ
コメントありがとうございます。
タンパク質を意識して摂るのですね！
黒い食べ物も体を温めると聞いたことあるので
黒豆なら手軽でいいですね＾＾- 6月5日
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ゆさき
黒豆いいですよ🎵
お肉、魚、卵、豆を意識してましたね！おやつにゆで卵食べたり。
面倒な時は缶詰め食べてました(笑)サバ缶とかね✨- 6月5日
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あああ
煎り黒豆買ってみました^ ^
おやつに食べてみます^ ^
ゆで卵も良さそうですね！- 6月9日
あああ
コメントありがとうございます。
アーモンドミルクですよね！
気になっていました＾＾試してみます＾＾