むくみがひどいです(´；ω；｀)なにかいいむくみとり方法があったら教えてください！
むくみがひどいです(´；ω；｀)なにかいいむくみとり方法があったら教えてください！
- 👶🏻o(5歳10ヶ月)
くうちゃん
メディキュット履いてます！✨
みっく
私もﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄ手放せません。
寝てるときだけでなく家にいるときはずっとつけてますよー
退会ユーザー
湯船の中で3分～5分、正座すると私はむくまなかったです😌
クッキーつくったよー
メディキュット履いたり、朝にトマトジュースを飲んだりしてました。
ママリ❤
・水分摂ってトイレの回数を増やす
・マッサージ(さするだけでも違います)
・半身浴
・塩分に気を付ける
が効果ありました😊
でも数時間経つと戻ってしまい
妊娠高血圧症と診断され誘発分娩しました💦
むくみ本当に気を付けてください😭
こはる
身体を冷やさない
こまめに水分を取る
散歩やストレッチ
ふくらはぎを揉む（リフレを受ける）
足を身体より少し高い位置に置く
メディキュットなど←使用時間を守って使う。長時間の使用は逆効果です💦
私はグラントイーワンズの靴下を愛用してます(^^)かなりいいです！
あまじ
塩分とタンパク質の取りすぎだと思います。
食べてないつもりでも実は結構接種してるんですよね。
餃子なんて5つ食べただけで1グラムです。それに醤油をつけたらもっと塩分接種する事になります。納豆にタレを入れても塩分。お味噌汁に顆粒の出汁を入れてませんか？それも塩分が入ってますよ。
塩分でかなり変わりますよ‼私は食事制限があったので実感してます。
私は1日3グラムとかしかとりませんでした。5グラムくらいまでに抑えておくとかなり変わりますよ！
私は妊娠前より妊娠中の方が浮腫が取れました(笑)
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