トロぴかーな
ご出産おめでとうございます～♡
わたしは膝の間にクッション挟んで家のなか歩くようにしてました！笑
普段使わない筋肉なので結構効果も早く、太ももの内側とお尻が引き締められます！
ダイエットが苦手でスクワットとか続かないので、ながらダイエット頑張ってます！
よかったら試してみてください～♡
𝕞𝕒𝕟𝕒𝕞𝕚
お返事遅くなってすみません！
膝の間にクッション！
o脚改善とかにやるやつですよね💕
効果早いのはいいですね(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
やってみます♪
ありがとうございました✨
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