コメント
ひあゆー
1日8時間以内に食事を終わらす＋夜ご飯はサラダなどで炭水化物は昼まで。
とにかく動いて(子供と散歩、全力で外遊び、夜のウォーキングなどなど)、そして部分的な引き締め筋トレを毎日するのがいいと思います♡
ドレス着るなら二の腕や背中を中心に！youtubeで色んなもの出てるので検索してみて下さい♪
プランクやスクワットもオススメです♡
りんご
48kg→39kgダイエットしました。
夜は早めに食べてました。
朝ごはんしっかり食べる習慣つけたら快便になり、良かったです。
毎日鏡の前で全身チェックもしました。
基本的に食べないダイエットだったので、マイナス7キロあたりから難しかったですが、プール行ったりウォーキングしたりしたらまた痩せました🤗
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Rmama
ご回答ありがとうございます！
やっぱり早めに食べるの大事ですね！
プールいいですね❤️
がんばります！！- 6月1日
しろ
私も11月にウエディングフォト撮る予定で同じく10kg落としたいです😭
子供が絶賛ママっ子のため預けて夜ウォーキングするとかもできず。
食事制限と家で出来る筋トレをこれから頑張ろうと思います。
お互い素敵な写真が撮れるように、頑張りましょうね❤️
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Rmama
ご回答ありがとうございます！
一緒ですね❤️
私も絶賛ママっこなんです！！！
どうやってしよーってかんじですよね！
お互い頑張りましょう☺️- 6月1日
Rmama
ご回答ありがとうございます！
子供と散歩いいですよね！
youtubeみて頑張ります！