看護師の知人は葉酸サプリを勧め、旦那はサプリに反対し野菜から取るよう言う。葉酸は赤ちゃんに必要な栄養素か悩んでいる。
知人に看護師さんがいるのですが
葉酸サプリを勧められました！
それを旦那に相談したところ
旦那はサプリで葉酸をとるのは反対だ。
サプリには科学的なんちゃらが
あるからよくない！
と言われてしまいました。それから
野菜とかでとってほしい。
とも言われました。
ですが調べてみると
なかなか野菜だけで葉酸を取るのは
難しいみたいなのですが、、
旦那のゆうことと看護師の知人がゆうこと
どちらをとればいいのか、
どちらが赤ちゃんの為なのか
わからず困っています😭😭
私的には葉酸は赤ちゃんにとって
必要な栄養素だと聞いたので
とった方がいいのかな？と考えているのですが、、
みなさんはどうされていますか？？
- Har(6歳)
コメント
@YuA
どちらにせよ、
葉酸は妊娠前から妊娠初期に
もっとも必要な栄養素なので
今から取り始めるのであれば
野菜でもいいと思いますよ\(◡̈)/
いちごとか葉酸多いです！
私は妊娠前から
中期までサプリで摂取してました！
はゆゆゆゆ
私はサプリメントで摂取していますよ(^^)
野菜で取るのが一番なのでしょうけど、葉酸、葉酸！と神経質になり食べたい物を食べられないより、全然良いです(^^)
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Har
コメント📝ありがとうございます😊
神経質になるのはいやですね😭😭- 5月21日
seita
サプリメント飲んでましたよ😆
赤ちゃんのため！と言ってサプリに頼りましょ！
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Har
コメント📝ありがとうございます😊
はい！そうします！(笑)- 5月21日
T
つわりでひどくて
とれなかったですが
元気な子はうまれました。(笑)
葉酸、旦那さんが仕事の間に
あたしならサプリメントでとりますね(笑)
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Har
コメント📝ありがとうございます😊
そうですね(笑)隠れて飲んじゃいます😂👍- 5月21日
ノアママ
妊娠中、ベルタの葉酸サプリを摂っていました❣️
もちろん食事でも、ほうれん草やモロヘイヤなどなるべく食べるようにしていましたが、どうしても食事だけだと足りないと思ったからです💦
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Har
コメント📝ありがとうございます😊
ベルタいいって聞きます！
参考になります😣❤︎- 5月21日
ヨーギラス
旦那さんは医者か医療関係者の方でしょうか？
そうでないなら看護師さんの言うことを取ります😊一応医療関係者なので。
じゃあ葉酸取れる料理を旦那様が作ってください☺❤ってなります笑
わたしは薬局に売っているやつ飲んでましたよ😌
気休めでもいいんです！
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Har
コメント📝ありがとうございます😊
全然違う仕事してますよ🤮笑
いや！ほんまそれです！！(笑)
気休め程度に私も飲んでみます(*'ω'*)- 5月21日
Tumugi
サプリメントで取ってましたよ！
今も妊活してますが
サプリメントも飲んでます。
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Har
コメント📝ありがとうございます😊
参考になります(*'ω'*)- 5月21日
退会ユーザー
食事だけでは足りないと思います💦
葉酸は特に初期には大事だし、何かあったとき後悔したくなければサプリメントで取っておくべきかなと思います💦
科学的なんちゃらとかが気になるのであればアムウェイとか安心安全が売りの自然のやつにすれば良いかと思います💧
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Har
コメント📝ありがとうございます😊
そうですね！後悔はしたくないので
探してみます(*'ω'*)- 5月21日
りり＊
病院の先生に相談されてみてはいかがですか？☺️
安定期に入ったら葉酸サプリ取らない方がいいという話もありますし、病院の先生にサプリ摂取した方がいいですか？と聞いてみて判断もらうのがいいと思います！
市販品は添加物が多いですし、必要であれば病院で葉酸サプリ処方してもらえるところもあるみたいです(^^)
私はですが、妊娠前〜初期に飲んでましたが、その後吐きつわり&産婦人科受診時にサプリ飲んでて良いのかと聞き忘れてから、飲むのやめちゃいました笑
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Har
コメント📝ありがとうございます😊
そうですね！ちょうど明日検診があるので一度相談してみます！！
病院で出してくれるところもあるんですね！！
参考になります😣💗- 5月21日
りさりさ
私なら旦那の言うこと無視して、見てない時にこっそり飲みますね笑
サプリで全部補おうとするのではなく、補助的な役割でということだと思うので、お母さんが楽な方法で摂取していいとおもいますよ。
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Har
コメント📝ありがとうございます😊
補助的な役割！いいですね(*'ω'*)
参考になります🤔🤔- 5月21日
おたま
日本人はサプリに頼らなくても緑の葉系を食べてたらいいよ～！と言う看護師さんもおられましたん😊✨
わたしは安定期に入るまでは不安だったのでできることは！と思いサプリを飲んでいました😊🙌
1000円以内で手に入るようなものは吸収するのに他の栄養素が必要だったりして意味が無いみたいなので、飲むのであれば調べてから購入した方がいいかと思います😊
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Har
コメント📝ありがとうございます😊
なるほど、調べてみます！！🔎- 5月21日
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おたま
高いからと言っていいかもわからないですが、、😭難しいですね、、😭成分表になったものをまとめたものが確かネットに載ってました😊
- 5月21日
ぷり
茹でたほうれん草7束が葉酸摂取の目安です。
当然無理なので1日400取るにはサプリなどで補わないと無理だと思います。
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Har
コメント📝ありがとうございます😊
そんなにですか🙄🙄
それは厳しそうですね、、
サプリ大切な気がしてきました！- 5月21日
おかん
厚生労働省も妊娠中の葉酸摂取にサプリメントを推奨してましたね🤔
野菜だけだとどうしても摂取量が足りないからだと思います😒
サプリメントを飲んでましたがつわりで初期は全く飲めなかったですが😅
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Har
コメント📝ありがとうございます😊
そうですよね、野菜だけでは限界があります(´；ω；`)- 5月21日
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おかん
病院て葉酸が買えると思いますのでそれなら旦那さんもなにも言わないのでは？後は他の方が言うようにこっそり飲んでしまいましょう🎵
- 5月21日
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Har
そうですね！明日検診なので一度相談してみます(*'ω'*)
ありがとうございます😊❤️- 5月21日
ママリ
看護師です。食べ物から摂取できる葉酸はポリグルタミン酸型葉酸といい、水溶性ビタミンですし、加熱するとほとんど成分が残りません。サプリで使われている葉酸はモノグルタミン酸型葉酸といい、90%程度体内に吸収することができます。
厚生労働省もモノグルタミン酸型の葉酸を摂取することを推奨していますよ🎵
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Har
コメント📝ありがとうございます😊
やはり医療関係の方は詳しいですね🤔
勉強になります！！
オススメのサプリなどはありますか？？- 5月21日
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ママリ
私はﾍﾞﾙﾀの葉酸サプリ愛用中です❤️においもあまり気にならないし、他の会社の製品と比べると小さめなので飲みやすいです☺️
妊娠中から授乳中に必要な成分が多く含まれているのでおすすめです🎵- 5月21日
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Har
ベルタいいって聞きます😳！
ちなみにネット購入とかですか？？
いっぱい聞いてすいません😣😣- 5月21日
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ママリ
ネットですよ🎵最初はお試しで一つ買ってみて、よかったら定期購入にしてみてはどうですか？定期購入だとお得に買えますよー✨
- 5月21日
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Har
お試しいいですね(*'ω'*)！
一度明日検診なので
担当医の先生にも相談してみます😊
色々教えてくださって
本当にありがとうございます😣💗- 5月21日
退会ユーザー
私も看護師ですが、葉酸サプリは飲んでましたよ！ドラッグストアで売ってるようなものは添加物があるのでオススメできませんが、ベビーショップやネットでマタニティ専用の葉酸は添加物に考慮してあるので安心ですよ😌葉酸は初期の時ほど二分脊椎症などの予防に役たちますので、旦那に「野菜で取り切れなくて障害のある子が生まれてもいいのね？！」と脅してみましょう✋笑。
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Har
コメント📝ありがとうございます😊
そうなんですね！
知人の看護師さんには
ドラッグストアに売ってる
ディアナチュラ？を勧められたんですが
どう思いますか？？
脅してみます🤫🤫笑笑- 5月21日
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退会ユーザー
最近CMやり始めましたが、高いですがベルタという葉酸サプリが一番有名ですよ✨私はドラッグストアの葉酸は添加物が怖かったので、添加物少なくてコスパのよかったmiteteの葉酸サプリにしました🙌いつもネットでしたがこの間西松屋にも売ってるのを見かけました！葉酸サプリもものによって添加物や値段もピンキリなので、自分にあったものみつけてくださいね😚
- 5月21日
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Har
やはりベルタが多いですよね( ´･ω･`)
miteteですね！
調べてみます😊🔎
ありがとうございます😣💗- 5月21日
くろーばー
葉酸には種類があって、野菜から摂れる葉酸は分解吸収の過程でどうしても当初の50%も吸収出来ません。
サプリに入ってる葉酸は、比較的安定しているため、ほぼそのまま吸収できるのです。
なので、通常の食事以外にサプリ等から葉酸を400μg摂取するように厚労省も言ってるわけです。
厚労省のHPにも載ってる話です。
ちなみに、葉酸の一日の摂取量上限は1,000μgで、摂りすぎもよくないです。
でも普通の食生活で超える事はないと思うので、飲まなくて神経管閉鎖障害が起きるくらいなら、私は誰が言おうと飲みます。
ちなみに私はプレミンっていうサプリを飲んでます。
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Har
コメント📝ありがとうございます😊
素晴らしい知識勉強になります😭😭
プレミンですね！
一度見てみます！！- 5月21日
退会ユーザー
葉酸を飲んだほうが良いって書いてる論文は、食材からじゃなくて、サプリで摂取した研究結果らしいですよ✨
逆に、食品から摂取した場合はどうかの研究結果はないそうです。
なので、旦那さんの発言のほうが根拠がないと思いますよ〜🙂
個人的にはどっちで栄養とろうが良いと思いますが‥😄💦
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Har
コメント📝ありがとうございます😊
え！そーなんですか！！
サプリ摂取の方なんですね！
それなら尚更飲んだ方がいい気がします😣😣
旦那のゆうことは無視ですこの際🤫笑笑- 5月21日
うめぼし
妊活している時に主治医から葉酸サプリを処方されてずっと飲んでますよ。
妊娠してから今でも処方されるので毎日飲んでますよ。
妊娠中は一日400μg以上の摂取が望ましいといいますし、それを毎日食事からというのは献立を考えるだけでも大変そうですね。
サプリは薬と併用して飲めるくらいなので危険なものだとは思えませんが。。
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Har
コメント📝ありがとうございます😊
私も何を根拠に旦那がそう言ってるのかわからないです、、
サプリで摂取した方が効率いいですよね( ´･ω･`)- 5月21日
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うめぼし
そうですね 笑
でも旦那さんが健康思考なのは嬉しいことですね☺
サプリも色々あるので、検診の際に相談してみて、ドクターからオススメされたものだと旦那さんも安心されるかもしれませんね。- 5月21日
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Har
そんな風に言ってもらえる旦那は幸せものです(笑)
そうですね！明日検診なので聞いてみます(*'ω'*)！！
ありがとうございます😊❤️- 5月21日
瑠璃
看護師ですが、大学の授業で管理栄養士の教授が妊婦さんはサプリメントを使ってでも葉酸摂取するべき。諸外国に比べて日本は遅れてる！予防できる実感があるのだからしっかり予防すること！
と、言ってましたよ。
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Har
コメント📝ありがとうございます😊
もう旦那に言ってほしいです(笑)
このコメント一覧見てもらおうと思います🤔- 5月21日
さき
葉酸とらないと貧血になって、赤ちゃんに栄養が行かなくなるんだよー！
そうなったら、赤ちゃんの体や脳が作られなくなったり、最悪の場合流産しちゃう💦
って言って、葉酸のサプリ飲みます笑
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Har
コメント📝ありがとうございます😊
それ怖いです！いいですね😭👍
その手でいきます！(笑)- 5月21日
まっこ
科学的なんちゃらじゃなくてハッキリ示してみろ❗と私は言ってしまうかも(笑)
食事でとるのが一番なんでしょうけど、かなり大量に摂らないとなかなか十分な量にはなりません。
勿論サプリですべてとろうとするのではなく、あくまでも食事の補助をするものなので…適度にとればいいと思います。
そんなに言うならあなたが葉酸たっぷりなご飯つくってね❗と言っちゃいそう(笑)
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Har
コメント📝ありがとうございます😊
そうですよね(笑)
ゆってやりたいです😂😂- 5月22日
Har
コメント📝ありがとうございます😊
いちご🍓今が旬でいいですね！
沢山食べるようにします！