コメント
あゆっぺ
それだけではさすがに栄養が不足してしまうと思うので、小腹空いた時用に、小さいおにぎりとか冷凍保存しとけばいいんじゃないですか？あと、餅や餅米は腹持ちがいいので、私はおこわを小分けにして冷凍してあります😄
ゆで卵とかもいいんじゃないですかね？
ひま
妊娠中は少量を回数増やしてが
良いと思います！！
1日3食ではなく
5.6食で
その分、1回の食事量は減らすのが
良いと思いますよ！
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アイコ
回答ありがとうございます。
ちなみにどのように食べられていましたか？
私は基本的に1日3食で間食もあまりしないので、どうしても食事時以外に物を食べる事に罪悪感を覚えます。- 5月21日
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ひま
私は小さい子供が食べるくらいの
おにぎりを食べたり
冷凍食品のお弁当に入れるサイズくらいの
ハンバーグを作って食べたり
後は野菜スープや
いりこやスルメを食べてました！- 5月21日
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アイコ
温かい野菜スープを作って冷凍しておきます。
ありがとうございました。- 5月21日
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ひま
今は新玉ねぎや春キャベツなど
美味しいですからね！！
食べられるのであればですが！
私は玉ねぎが駄目になったので…（笑）- 5月21日
あゆっぺ
私はつわりもほぼなかったし、食欲がなくなることがなくて、体重増加が激しく、注意されてしまいまして😅
私の場合は、野菜を主食にして、ご飯やパンは週に２、３回しか食べないようにしました。
その代わりにサツマイモを皮ごと茹でて、ゆっくり良く噛んで食べるようにしてます。
３食でお腹いっぱいにするようにすれば、ほぼ間食は必要ないので、ちょっとお腹すいてもお茶でしのいでます。
アイコ
回答ありがとうございます。
ちなみにどのように食べられていましたか？
私は基本的に1日3食で間食もあまりしないので、どいたしても食事時以外に物を食べる事に罪悪感を覚えます。
アイコ
すみません、「どうしても」の間違いでした。