妊娠・出産
妊娠中の食の好みの変化や体重増加、産後の体重管理について相談です。生理が来ると食の好みが変わるか、効果的なダイエット方法を知りたいです。
妊娠して食の好みが変わりました。
とにかく甘いものが食べたくて、今まで食べられなかったカツ丼などの油物も食べたいと思うようになりました。
そんなこんなで妊娠中5キロ増で、産後入院中にマイナス7キロくらい。
退院後暴食で今妊娠中お同じくらいの体重です。
完母です。産後生理は来ていません。
生理がくるとまた食の好みって変わりますか？
また、効果のあったダイエット方法を教えて下さい。
お願いします(^-^)
- ドキンちゃん(4歳5ヶ月, 7歳)
コメント
えり
妊娠して嫌いだった生クリームと椎茸が大好きになり、産後も変わらず大好きです！笑
生理がきても変わりませんでしたよ！笑
ダイエットで、カロリー制限で３食食べて、フォーキングが一番でした笑
一日1500キロカロリーでバランスよくそれを2ヶ月で10キロ痩せましたよ！
ドキンちゃん
変わりませんか😭
それは素晴らしい！
ウォーキングは一日どのくらいですか？
また、だいたいでいいので朝昼晩どんなものを食べていたか教えて欲しいです😭
えり
食後に30分から一時間
ウォーキングマシーンで歩いて
食事は和食メインです！
野菜は、出来るだけ多くとるようにして芋類を食べるならご飯を減らしたり病院食みたいなの食べ続けましたよ！
ドキンちゃん
ありがとうございます！
まず、ほぼ物置になっているランニングマシーンを掃除します😆笑
食事も頑張ります！
えりさんは母乳育児でしたか？