コメント
退会ユーザー
糖質制限は直ぐに結果が出るような…
リバウンドもすごいですが。
あとはランニングなどの有酸素運動も割と早く結果が出ると思います。
エママ
体重ではなく、見た目を変えたいって事なら、とりあえず筋トレが効果出やすいかと思いますよ〜
体重は減りませんが、見た目は1週間でも多少は引き締める事が出来ます！
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もち
体重も減らしたいですが、見た目重視でいきたいです❤️
筋トレですね！
何かオススメありますか？😍- 5月19日
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エママ
スクワットや懸垂が効果的かなと思います。
が、しんどいって事なら、下記良いかと思います！
効果あったのだけ書きました↓↓↓
おちょダイエット
お腹にくびれができます✨
二の腕バージョンのおちょも良いかと思います！
私は3日くらいで実感できました✨
顔は、むくみを取ると痩せてみえます。
手っ取り早いのは、コルギです。
1回で二重アゴ無くなってフェイスラインがすっきりしました✨- 5月19日
はなび
筋トレと一食置き換えダイエットとかは、どうですか？
卒乳後、太るのわかります。
わたしも、まさしくです。
なので、朝早起きして
５時くらいから４５分くらい歩いてます。
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もち
はなぴさんもなんですねー😭
授乳期間のめちゃくちゃな食欲のまま卒乳してしまい、それはそれは肥えました😂💦
筋トレどんなことされてますか？✨
朝活素晴らしいです😭💕
旦那出張期間と残念なことに被ってしまったので、旦那戻ってくるまでは家でできる朝活頑張ろうと思います😭😭！- 5月19日
はなび
筋トレは、
スクワットをしてますよ。
あとは、ラジオ体操をしたり！でも、娘に邪魔をされて、できないときもあります。
なので、寝転がった状態で足を上げおろししたり、してます。
授乳期間のめちゃくちゃな食欲！めっちゃわかります。
ストレスも溜まるし
ちょこちょこ喰いが
分かっていても、辞めれない（涙）育児って大変ですよね。一週間の短期かんダイエット頑張って下さい。
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もち
ラジオ体操も良い運動になるって言いますよね😍
なるほどー！
普段の生活に落とし込める運動私も考えて見ます！
そうなんです😂
ヤダヤダなどの自己主張やら、外遊びしても体力有り余る感じに毎日ヘロヘロしてしまって、いけないと思いつつストレス発散食いがやめられず..😭💦
1週間はがっちりやって、あとは長期コースに切り替えられるよう頑張ります💕- 5月19日
Ｒ✯mama
サランラップの芯でひたすら
足をゴリゴリするだけで
だいぶ変わります！！
次の日にはすっきりしてますよ😳
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もち
サランラップの芯！！！
もうすぐなくなりそうなので終わったら即やって見ます😳❤️
足先から付け根に向かってやる感じでしょうか？✨- 5月19日
もち
糖質制限なかなか続かないので、この1週間はまず頑張ってみようかなと思います😭✨
食べたらまたブクブク戻りますよね💦
旦那が出張続きでなかなか1人で外に出られる時間が作れないのですが、踏み台昇降とかでも良さそうでしょうか😭💕