コメント
ロールパン
1人目の時に、マックのポテトが美味しくて美味しくて...
動きたくなくてだらけてたら15㌔増えました。
今回は増やさないように家事をテキパキしたり、無理しない程度にわざと遠回りの道を散歩しています💡あとは、お風呂で汗を出したり。
食べ物は、お肉は茹でる！毎日野菜中心でご飯はお茶碗半分にしています。
体重維持、とても難しいですよね💨
暑い時期ですし体調を崩さないようお互いに頑張りましょう✨
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るる
コメントありがとうございます✨
やっぱり野菜中心にするのがいいですよね！
お肉は茹でる...！
考えてなかったです！
焼き肉が美味しくて美味しくて！笑
本当に体調崩さないように体も動かしてお互い頑張りましょう😊