コメント
aona
食事制限と、ウォーキング(娘とベビーカーでお散歩)、軽い筋トレですかね🤗
わたしは一人目の妊娠中48キロから65キロになりました🤣🤣🤣
産後3〜4ヵ月で元に戻りましたよ😌
ミミムック
仕事復帰+筋トレに通って産後、1年半でようやく妊娠前の体重に戻りましたー🙄
筋トレは週2回くらいしか行けてませんが…💦
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a__ik
やっぱり時間かかりますよね💦
産後すぐの頃より食べる量は減っているのに全く痩せず、やる気無くしそうになってました😭
私も諦めず頑張ります！！- 5月22日
つー
ストレッチやスクワットやったら
産後2ヶ月で元に戻りました！
毎日空いた時間か、暇な時に
してました！
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a__ik
空いた時間、私は携帯触ったりテレビ見てるばっかりです😭
そういうところから直します！
私もやる気出します！！
ありがとうございます😊- 5月22日
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つー
頑張ってください💪
旦那のためにって思ったら
結構気合い入れてできますよ！！
はい😊- 5月22日
もじゃ子
妊娠中9kg増えて、金曜日で2ヶ月になりますが11kg減りました！
完母で毎日腹八分を心掛け、気が向いたら近くのお店は歩いて買い物に行き、家ではトランポリンやってます♡
食事は、朝は基本的にフルーツ、昼は普通、夜はお米を茶碗半分で6時までに、の生活で間食もわりとしてますが減ってます〜
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a__ik
凄いです！！！
完母でそれだとお腹空かないですか？
空いても我慢しないとですよね😭
私も食事制限して頑張ります！！
ありがとうございます😊- 5月22日
a__ik
なるほどー！
やはり食事制限は必要ですかね✨
おっぱいのために食べなきゃって思って、現実は多分食べ過ぎてしまってます🤣💦
私も痩せれるように頑張ります！！！
aona
おっぱいあげてるとお腹すくのもあるし、カロリー消費するっていうからみんなついつい食べ過ぎちゃうと思いますが、バランスよく食べていれば食べる量を制限することは悪いことじゃないですよー！ついつい口に運んでしまうものは手軽なものが多いし、そういうものに限って高カロリーです、、笑
a__ik
そうですよね🤣
白ごはんとかモリモリ食べ過ぎていたので、最近は気をつけるようにしています！
後は小腹が空いた時に食べる物も考えていこうと思います☺️
ありがとうございます💓