退会ユーザー
紙袋とかポリ袋を使って呼吸するといいと聞いたことありますよ
a♡t
私もありました！
普通の息の吸い方ってどんなんだっけ？ってよく考えてました💦
この息の吸い方で赤ちゃんにちゃんと酸素がいってるか？🤔とか不安に感じる事もありました💦
旦那さんに背中、肩甲骨、背骨、腰を少し強めマッサージしてもらうと少し吸いやすくなりました！
はじめてのママリ
わかります。
呼吸が浅くなって苦しくなって、時々深く呼吸するんですが、そうすると吐きそうになったりします(>_<)
Ayana
出掛けていたり歩いている時や
料理中など立っているときに
急によくなりました💦
とりあえず寝転がったり
座ったりして20分ほどで
落ち着いたりしてました。
無理に深呼吸しようとせず
普通に息して水分とって
戻るのまってましたよ。
もともと貧血だったのですが
妊娠してひどくなったみたいで
薬もらい飲んでました！
sara
私も最近そんな感じのが多くて、夜とか眠れなかったりします、、、。
はじめてのママリ🔰
もうすぐ後期に入るところですが、たまに息苦しくなる時あります💦
鼻で息しても口で息しても苦しくて、すごく怖いですよね💦
私は過呼吸になりそうなほどではないですが、とにかく横になってリラックスするようにすると、いつの間にか直っています。
あとDVDでマタニティヨガをたまにやるんですが、苦しくてもそれをやると段々楽になってくる気がします。
ママさん☻ 6y+1y+🥚
最近そんな感じです。
貧血もあるらしくて、鉄剤飲んでますがあまり効いてるのか分かりませんが息切れ動悸、息苦しさでしんどいです😭
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