こちゃん(27)
先生から安静指示など出ていないのなら適度な運動(ウォーキング)や無理のない食事制限をしたらいいと思います☺️
ぷり
一回の食事を減らしながらの、軽いウォーキングとかですかね。
夜は炭水化物抜いて、野菜や豆腐で済ませるとか。
退会ユーザー
食事管理をきちんとすることが1番ですね👌
ぴー
妊婦ができる運動のカロリー消費なんてたかが知れてるので、食事管理を徹底してって産院でいわれました💦
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