コメント
(*^^*)
デトックスにはいいんじゃないですかね？😃わたしはプランクやり始めました☺️
はじめてのママリ🔰
私はレモン水ダイエットしてます😊
水飲みダイエット効果出ていますので、私の身体には合ってるみたいです。
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ぱんまん
レモン水ダイエットとはなんですか？🙄
いつから効果でましたか？
食前に２杯ですよね🚰- 5月14日
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はじめてのママリ🔰
水にレモンの汁を入れるんです。ポッカレモンとかです🍋
朝起きて二杯飲んでって感じです。それからこまめに飲んだりしてます。
水分でお腹が満たされるのでそんな食べないことのが多いです。
現状維持的な感じで効果が出てます。- 5月14日
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ぱんまん
何滴入れてますか？
朝起きてすぐですか！( ³ω³ )
わたしは食前に２杯飲んでました💦
こまめに飲むのもありなんですね🙆
夜は炭水化物抜きなんですが、効きますかねぇ😅- 5月14日
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はじめてのママリ🔰
何敵かは結構入れてます。ティースプーン1杯くらいです。
夜炭水化物抜きにしてるなら手取り早く効くと思います。
私は水太りしない体質みたいなのでガブガブ飲んでも大丈夫みたいです🙆
お腹が水分で満たされるので自然と少食になれます。- 5月15日
ぱんまん
デトックス、プランクってなんですか？😅
すみません、無知で…💦💦
(*^^*)
デトックスは体の中のいらないもの、老廃物ですね( ・∇・)それを体の外に出すことです☺️
プランクは検索してもらえるとわかりますが、腕立て伏せみたいな格好をキープすることでお腹や太ももの大きい筋肉を鍛えて体を引き締める筋トレみたいなものです😃
ぱんまん
水飲みダイエットがんばってみます✨
あ、それをプランくというのですね(ФωФ)！
前にやってたんですが、めちゃくちゃきつくないですか？(;´д｀)
30秒でも毎日やれば変わりますかね？
(*^^*)
きついですね😃笑
30日プランクチャレンジだと少しずつ体勢をキープする時間を長くしていくものなのでそういうのだとやり易いかもですね🤣
ぱんまん
きついですよね😭
30秒キツいから15秒にして明日からまた始めてみます😂w
簡単なのしか続かなくて💦
楽なダイエットないかな。もっと楽なダイエットないかな。と調べまくってます🤣(笑)