妊娠中の運動について相談です。マラソンが趣味でしたが、妊娠後はウォーキングに切り替えています。最近はウォーキング中にジョギングもしてしまうことがあり、赤ちゃんにはよくないか心配です。
妊娠中、結構運動してた方とかいらっしゃいますか？？
私はマラソンが趣味で四年くらい前からほぼ毎日10キロくらいは走ってて、フルマラソンも二回出場しました！
でも、妊娠がわかり、マラソンは辞めました。
でも、身体はやっぱり動かしていたくてウォーキングはしています。最近、物足りなくなってきてウォーキングしながらたまにジョギングもしてしまいます。
ジョギングまでするとやっぱ赤ちゃんにはよくないですよね。。。
- ゆー(7歳)
ママ2
先生に聞いてみてはどうでしょう？
今はマタニティーヨガとかもあるので
そんなので体を動かしてみてはどうでしょうか？
リナ
妊娠してから仕事も時間が短くなって
動かなくなっちゃったので
お散歩がてらのウォーキングと、
臨月入ってからスクワットやってます🙋♀️！
ジョギングまでいっちゃうと
ちょっと刺激が強いかもですね💧
まだ35週なので産まれない方が良いですし、
お腹そんなに張らないようだったら
ウォーキング量増やすか、
マタニティビクスとかYouTubeに
あったりするのでそれやってみるとかに
切り替えた方が良いと思います( ^ω^ )
ゆうちゃん
35wでジョギングはお腹に負担大きいかな💦と思います。。
普通のペースでウォーキング程度がいいかもしれません！
お子さん生まれたらママランナーでまたマラソン頑張って下さい🎵
私は子どもが生まれてからマラソン始めてフル2回走りました笑
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