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めぐみ
妊娠・出産

最近便秘がひどくて、3日間出ないこともあります。便秘改善の食べ物のオススメを知りたいです。

便秘についてです。
少々汚い話になるかもしれません💦
27w4ですが、最近便秘がひどく3日間出ないこともしばしばあります😭
出る時は、一気に出てしまうのでお尻がヒリヒリして辛いです(泣)
快便とまではいかなくても、便秘を改善する食べ物でオススメがあれば教えてください(;_;)

コメント

Chura

バナナきなこヨーグルトが便秘にいいですよ😍🌸
毎朝食べてます💓

maaaa。

ヨーグルト+アボガド+はちみつ、便秘にいいですよ(^^)

♡

ヨーグルトを電子レンジで500W30秒加熱してバナナと一緒に食べると私は効果ありました！
ヨーグルト加熱するとちょっと酸っぱいにおいするから食べづらいかと思いますが…

ちーこん

私も妊娠後期になってなら便秘気味です😭
ヨーグルトにバナナに牛乳食べてますが無駄です。。
婦人科から酸化マグネシウムという便秘薬もらって少し改善したので、病院の先生に妊婦の便秘薬貰うといいと思いますよ😊

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