ゆ～まま
今朝出産しました。
私も前日から寝ずにだったのでどうしても体力温存したくて合間合間に寝ようとしていましたが無理でした…ウトウトはするもののスグに起こされて結果寝ずに出産になりました。体勢も、人それぞれだと思います。合間合間に寝て、陣痛来たら耐える、を繰り返すのであれば、1番陣痛が来た時に耐えやすい体勢で居た方が楽かな？と思います…
もう少しであえますね、出産頑張ってください😭❣️
マカロン
私は立っている方か楽だったので、歩き回ったりしていました。早くお産につなげたかったので陣痛がくればスクワットしていましたよ。おかげで子宮口が開いて陣痛開始から４時間で出産しました。
いちご
体勢は分からないですが（私はひたすら横向きでした）、痛みがある時に声をだすのではなくふーーーーっと息をしたらいいと言われてました⤴
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