真剣に悩んでます!今までダイエットしなさいって旦那のお母さんに言われ…
真剣に悩んでます！
今までダイエットしなさい
って旦那のお母さんに
言われててするって言いつつも
全く痩せる気なく。
旦那のお父さん、
旦那の弟（私と同い年）からも
魔人ブゥって言われつづけてても
お構いなくで。笑
ですがバーベキューしてるときに
もし5キロくらい痩せたら
ディズニーランド、シー
ホテルつき新幹線つきを
出してあげるって言われて
やる気になって😳❣️
いままで、みなさんが試して
効果があったダイエット法あったら教えてほしいです！
- 5児のmama
コメント
tark
えー！めっちゃいいですね😍😍
今はどんな食生活や日常スタイルですか？
♡m
夜の白米を食べない。
ウォーキング、スクワット。
あと間食はしない！
太っている人ってやっぱり食べているんだなーと思いました！
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5児のmama
完母なので、ご飯を制限すると
すぐに出づらくなってしまって😭
間食はやはり大きいですかね💦- 5月8日
3KidsAhAha
三食は必ず食べる。
でも揚げ物は昼夜はヘルシーで量少なめ。
よく噛むこと。
小腹が空いたらスルメを噛む。満腹中枢刺激。
大股早歩きウォーキング。を昼過ぎにやる。
家にいる時は怪我しないためにも身体の柔軟。
ヨガ、体幹トレーニング。
で、８キロ痩せました。
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5児のmama
すごいです😳
だいたいどのくらいの期間で
8キロ痩せましたか？- 5月8日
3KidsAhAha
無理なくしたので3か月くらいでした！
あゆ。
ほんと申し訳ないんですがディズニーで釣られたとこがすごく可愛くて面白いです😂
自分も義母に痩せろって遠回しに言われてやろうとは思ってるんですが何をしたらいいのかわからず…
けど娘産んだ産後は完ミだったこともありサプリを飲んで夜はスープだけにして朝昼ももち麦ご飯100㌘卵かけご飯食べたりしてたら半年かからず20㎏痩せました！妊娠中20㎏増えたので戻っただけですが…元々ぽちゃなのでもっと痩せたかったですが年子がほしく途中でやめて妊娠しました！またそうやってダイエットしたいですが旦那が許してくれません😭
ママ
間食を辞める
無駄に動く
暇があれば軽い筋トレ
ですかね😭
高カロリーなご飯はなるべく取らない方がいいです💦
肉も赤身だけ食べるとか😂
あたしは妊娠してから➕20キロ太って、、病院食をヒントに食生活を変えて、ガムを噛みながら無駄に動きまくって3ヶ月で➖22キロ落としました😀
ガム噛んでたら集中できるし空腹も誤魔化されるので試してみてください💕笑
5児のmama
完母なので朝昼晩はたべてます。
ですが、朝は菓子パンで
あとはジュース類は
飲まない代わりに
牛乳が大好きで
1日多くて10杯は飲みます😢