妊娠・出産
28週5日の妊婦です。羊水が少なめで、体重増加に不安があります。同じ経験の方いますか？増加対策や注意点ありますか？
いつもお世話になります。
28週5日の8ヶ月妊婦です😃今日の検診で羊水がちょっと少なめだと言われました。同じようなこと言われた方いますか？あとその場合どう対処しましたか？
もう一つ、前回の体重よりプラス2.6㌔増えてました（20日の間で）。増えすぎと言われましたがお菓子やジュースなどは摂取していません。食事には注意していたつもりです。運動も事情によりあまり出来ません。これからもっと増えやすい時期になるので怖いです…。
- あさみん(2歳5ヶ月, 4歳7ヶ月, 5歳11ヶ月)
コメント
退会ユーザー
水分取ってみてはどうですか？
退会ユーザー
お菓子やジュースを摂取していなくても、日頃の食事で糖質や塩分を気付かぬうちに多く摂取してたりすると体重が増えます💦
水分も1日に1.5〜2L摂取が望ましいですが、摂取しててもその分トイレに行けてなかったり、運動不足で浮腫みになっていて体重増加もあります😣
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あさみん
ありがとうございます😊
トイレには結構行ってるんですがやっぱり運動制限があるので思った通りに動けないです😅- 5月8日
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退会ユーザー
私も運動できなかったときは、ヨガの呼吸法だけ真似したり、マッサージを毎日やって浮腫みを取ってました😊- 5月8日
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あさみん
なるほど！やってみます😃
- 5月8日
あさみん
水分も意識して摂ってます😅