コメント
お松
舞茸ってダイエットに最適な栄養が沢山入ってるらしいですよ！
耐熱容器に玉ねぎ、舞茸を入れてチン、その上にチーズを乗せてまたチンして、醤油なり麺つゆなりをすこし垂らして食べるとかなり美味です！
あと汁物に入れると栄養素を流すことなく摂取できる&満腹感UPで良いらしいです💕
ひなママ
先日、テレビできゅうりが良いと言ってましたよ！
きゅうりは全然栄養ないけど、ダイエットに良い成分があるらしいです！
食前によく噛んで食べると良いと言ってましたよ☆
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Riiiiis✰︎
回答ありがとうございます🐹
実は私も同じ番組みてました😍
それを先程伝えたら、きゅうり大量に買ってきてと😂💦笑
よく噛んでと言い忘れたので、教えておきますね🙆♀️💕- 5月7日
わっかー
私はどんぶりに豆腐一丁を入れて色々トッピングしてました。海藻、サラダチキン、納豆、キムチ、きのこなどなど…ノンオイルのドレッシングをかけたり、寒い日は豆腐を温めてポン酢にしたり。それだけで満足する量になります！
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Riiiiis✰︎
回答ありがとうございます🐹
やはり豆腐はダイエットの味方ですよね😍
確かに色々トッピングを変えると飽きずに続けられそうですね🙄❤️
メニューに加えたいと思います🙌💕- 5月7日
み
こんばんは⭐️
棒棒鶏どうでしょう？(*^^*)
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Riiiiis✰︎
回答ありがとうございます🐹
棒棒鶏✨確かにこれからの季節ピッタリだしヘルシーで良さそう😍
メニューに加えます✊💕- 5月7日
りん
ブロッコリーは摂取カロリーより、消化に使うカロリーの方が高いから痩せ食材！って聞いたことあります(*´ω`*)
それ以来我が家では冷凍ブロッコリー常備です（笑）
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Riiiiis✰︎
回答ありがとうございます🐹
ブロッコリーそんな素敵な食材だったんですね😍
私と息子がブロッコリー好きなので、主人に食べさせる前に2人で食べちゃってました😂笑
これからは主人にも食べさせます✊💕- 5月8日
ぴろり
タンパク質に胸肉の鶏ハムとか。沸騰したお湯に浸けて放置して、あとは切ってポン酢付けて食べてもヘルシーで美味しいです( ˊᵕˋ )♡.°⑅
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Riiiiis✰︎
回答ありがとうございます🐹
胸肉の鶏ハムですね😍
さっそくスーパーで探してみよ🙌❣️
主人はポン酢大好きなので、メニューに加えさせて頂きます🙆♀️✨- 5月8日
ミミ
うちの旦那も糖質制限して痩せました✨
ハンバーグ、カレー、青椒肉絲などなど肉使う料理ほとんど鶏胸肉で作りました✨
炭水化物はごく僅かで、サラダ多めに食べてたらかなり痩せてました✨
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Riiiiis✰︎
回答ありがとうございます🐹
なるほど😍肉料理を鶏胸肉に変えるだけで効果ありそうですね🙌❣️
今後のメニューはサラダを多く用意しようと思います🙆♀️💓- 5月8日
Riiiiis✰︎
回答ありがとうございます🐹
舞茸って普段なかなか買わないのですが、ダイエットに最適なんですね😍
作り方＆食べ方も教えて頂いて嬉しいです🙇♀️💕
明日さっそく舞茸を調達しに行きます🏃♀️笑