コメント
SK
コルセットをする！！
くしゃみや咳の時はしゃがんで背面に力がかからないように逃がす！！
飲みすぎたりして嘔吐しないようにする！！(整形外科の先生が嘔吐はすごく背面に負担がかかり、ギックリ腰になる人が多いと言っていました)
じゅきんこ
ギックリ腰辛いですよね💦
上の方もおっしゃってますが、コルセットは腰回りが固定されていいですよ❗
後は、洗面などで前屈みになると思うのですが、その時に膝を伸ばしたまま前屈みにならず少しだけ膝を曲げながら洗面すると予防になりますよ❗
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m.m
コメントありがとうございます😊
コルセット買います！！
骨盤ベルトならあるので、とりあえずそれでしのぎますね😵
洗面のときに膝を曲げる！なるほど！！前かがみの姿勢のときはもう本当に気をつけます😭- 5月3日
ゆきんこ
あたしも3年前に仕事中にギックリしてから、腰痛持ちです！😭
よっぽどひどい時は痛み止めで誤魔化してますが、基本はコルセットをして、夜は子どもが寝てからホットパックで腰温めてます…！
ちなみにコルセットは日本シグマックスのme2使用してます！
Amazonでも売ってますよ😚
GWなんとか乗り切れればいいですね😅お互い頑張りましょう🙆✨
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m.m
コメントありがとうございます😊
ギックリ腰ってクセになるって言いますもんね……もう今から恐怖です。
コルセットの銘柄まで教えて頂いてありがとうございます！
Amazonなら買いに行かなくていいので助かります💦
早くGW終われ〜！！って祈ってます😭- 5月3日
ふたり
わかります辛いですよね、、、ギックリ腰も腰痛も太もも裏側の張りを緩めてあげると楽になりますよ。
もも裏側伸ばすストレッチや手でマッサージしてみて下さい。
お大事に。
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m.m
コメントありがとうございます😊
太もも裏！たしかに揉んでみたら気持ちいい感じです☺️
よくなーれー！よくな〜れ〜って祈りながらもみほぐしてみますね😢
早く治ることを願うばかりです💦- 5月3日
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ふたり
本当に
酷くならないと良いですね！
よくなーれ！！- 5月4日
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m.m
ありがとうございます〜😭😭
ほんと早く治れ〜〜！- 5月4日
rest
産後同じような事になりました。
私は半年整骨院や整体に通いましたが治らず、そんな時にNHKで見た腰痛対策が一番効果あり治りました！
『NHK まる得マガジン 腰痛』で検索してみてください！整体で何万と使った私にしてみれば、この一冊あれば安いものです。絶対効果あると思います！！
あと、意外かもしれませんが、階段の登り降りも効果ありました。
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m.m
コメントありがとうございます😊
腰痛対策！
ストレッチとか、そういうことでしょうか？？？探してみますね！
整体も高いですもんね……
そうそう行けないし💦
家で治せるなら藁にもすがる思いです！笑- 5月4日
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rest
ストレッチのようなものです！
簡単なのにウソみたいに効果ありました。
私はかなり重症で、整体、整骨院にかなりお金を注ぎ込みましたが全然回復せず、義母に助けられながら子育てしてました。
赤ちゃんがいるのに整体などに通うのも大変ですよね。
痛みで動けず、すごく辛い時にNHKの番組を見て、試しにやったら治りました！
今でも予防としてこのストレッチしてます☺️- 5月4日
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m.m
Amazonで見たら、思いのほか安かったので(笑)注文してみました！
効くといいなあ〜
教えてくださってありがとうございました💓- 5月4日
m.m
コメントありがとうございます😊
コルセット！！やっぱり必要ですよね💦明日買いに行きます！！
嘔吐は多分大丈夫だと思いますが、クシャミと咳は危ないですね😵
しゃがむ！気をつけます！！！
SK
お大事に😭
m.m
ありがとうございます😭😭😭