コメント
こーちゃんまま
妊娠糖尿病で臨月ですが、体重増加はゼロです(^^)
朝、ブランクロワッサンにマヨネーズ塗ってレタスハムチーズ卵を挟んだサンドイッチ。
間食、低糖質デザートかチーズかナッツかハイカカオチョコ1枚かソイジョイか。
昼、サラダと蕎麦(茹でる前50g)。
間食
夕食、サラダ、野菜多めの主菜、汁物、大麦入りご飯
です(^^)
ぴーちゃん
体質かもしれませんが、2人とも食事全く気にせず6キロちょいしか増えなかったです！
朝は6時に起きて6時半に食事、夜は18時に食べたらお風呂入って21時には寝てます！
早寝早起きいいみたいです！
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mamama
6時までに食べれば太らなさそうですよね！ 間食はせずですか？
- 4月28日
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ぴーちゃん
間食は元々しないです😄
- 4月28日
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mamama
だから太らないのかもです(＞＜)
- 4月28日
こーちゃんまま
カロリーは計算していません。
空腹を感じたら、チーズ食べてます！
mamama
ありがとうございます✨
お肉はほとんど食べないですか？？
あと、お子さんのご飯はどうしてますか？別メニューたべてますか？(＞＜)
こーちゃんまま
お肉もお魚も食べてますよー！お肉もお魚も、太りませんよ！太るのは、炭水化物と糖質、多量の油です。
豚バラは避けてますが(^_^;)
同じメニューです！まぁ、食べムラがありすぎて全然食べてくれませんけど。笑
私は家族のメニューにプラスサラダです！結果、家族よりたくさん食べてる感じですね。笑
mamama
確かに炭水化物ですよね💦
私も血糖の再検査して結果待ちなので気をつけないといけないです😭