便秘解消の方法について教えてください。朝ココアやヨーグルトではあまり効果がなく、薬が苦手です。他にいい方法はありますか？
便秘解消にきくこと、きくもの
教えてください( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
朝ココア ヨーグルトくらいでは
あまりきかない私です( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
薬は 本当に苦手で 辛いです..
何かいい方法 ありませんか⁉︎
- はじめてのママリ(生後11ヶ月, 5歳7ヶ月, 7歳)
コメント
みん
私は一時期シリアルを食べたら快便になりましたよ＼(^o^)／
りんご
バナナとか干し芋ですかね？
便秘辛いですよね😓💦
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はじめてのママリ
辛いです(´･ω･`;)
やはりバナナもいいですよね‼︎- 4月21日
as🌈
私もヨーグルト大豆って毎日食べるようにしてたんですけど、出ず😭
水分意識していっぱい取ったら私は治りましたよー！
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はじめてのママリ
水分あまりとらないからかもです.. 意識してとります♪♪
- 4月21日
🍓
私は産後酷い便秘で辛かったとき、とにかく牛乳を飲むと良いと言われました。
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はじめてのママリ
牛乳‼︎ あったかいと 私きかないのですが冷たいほうがいいでしょうか⁇
何かまぜて飲んだら良かったとかありますか⁉︎- 4月21日
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🍓
温かいのより冷たいのが良いらしいです！
何も混ぜずに牛乳だけで飲んでました🥛後はバナナも食べたりもしました！- 4月21日
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はじめてのママリ
牛乳 手軽ですね(*•ω•*人)
- 4月21日
コキンちゃん
無糖ヨーグルトにオリゴ糖いれて食べると出ます💩
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はじめてのママリ
オリゴ糖ですか‼︎
試してみたいと思います‼︎- 4月21日
さつまいも
私もただいま便秘中です😅
めかぶ納豆よかったです👍💕
あとは水分たくさんとるとかくらいしかないです💦
朝イチの冷たい水か牛乳もやってみてください🤗
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はじめてのママリ
納豆は食べれますが めかぶがなかなか(´･ω･`;) 冷たい牛乳やってみます♪
- 4月21日
あさみん
私も元々便秘がちだったので、妊娠してから更に辛いのですが、毎朝ヨーグルト、毎晩納豆を食べるようにしています。
あとは水分を多めに取ったり、野菜をたっぷり食べる事で少しは解消されてます😊
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はじめてのママリ
朝にヨーグルト‼︎
真似してみたいと思います‼︎
野菜 不足してるかもです( ﾉД`)ｼｸｼｸ…- 4月21日
つう
食べ物より、水分結構大事に思います(๑･̑◡･̑๑)
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はじめてのママリ
水分をとりあえず第一に考えますね☆
- 4月21日
みかりん
豆乳が飲める方であれば、オススメがあります😊
調整豆乳（私は特濃が好きです）と、パイナップル100%ジュースを1対1で割って飲んでみてください😊
パイナップルジュースが豆乳と合いとっても美味しいです。うちの長男も大好物です😊
次の日便通も良いです😊
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はじめてのママリ
パイナップルジュースと⁉︎
やってみます‼︎
一日のいつ頃飲むのがいいとかありますか⁉︎- 4月21日
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みかりん
私は朝飲んでます😊喉が乾けば夕方も😊
- 4月21日
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みかりん
パイナップルジュースも100%のがいいです☺️
- 4月21日
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はじめてのママリ
探してみます(*•ω•*人)
- 4月21日
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みかりん
はい😊
騙されたと思って飲んでみてください😊
本っ当に美味しいです😍- 4月21日
りこぴん
私は妊娠中先生に処方してもらってマグミット を飲んでいました
お薬が苦手なら豆乳はどうでしょう？
妊娠中の大豆製品は摂取量に気をつけなければいけませんが、1日1杯の豆乳くらいなら大丈夫だと思います
あとは干し芋ですかね😊
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はじめてのママリ
豆乳もとりすぎ注意なんですね⁉︎
- 4月21日
りー。
お風呂には10分浸かる。
お水は毎日2Lを目安に。(軟水)
少しでも便意が来たら我慢せずすぐトイレ直行！
私も食べ物を変えたくらいじゃなかなか効かなくて薬も貰いましたが逆に下痢っぽくなってしまって…。
お水は大切です！主飲料をお水に変えてからいい便がでるようになりました✨
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はじめてのママリ
軟水かどうかって どうしたらわかりますか⁇ 水道水はどっちでしょうか(´･ω･`;) とりあえず お水 大切ですね♪
- 4月21日
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りー。
住んでる地域によって水道水は軟水硬水別れます。平均的には硬度50mg/Lだそうです
私的には水道水よりペットボトルの天然水や富士山の水などオススメです！軟水というのが確実ですし水道水より飲みやすいイメージです✨
あとはウォーターサーバーなど…- 4月21日
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はじめてのママリ
ペットボトルのとかは 軟水なんですね♪ みてみたいと思います☆
- 4月21日
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りー。
ファミマが開発しているの霧島と津南とでは硬水軟水と分かれているので栄養成分の表を見た方がいいかもです！
- 4月21日
はじめてのママリ
どんなシリアルでしたか⁉︎
みん
このオールブランです✨
美味しいのはグラノーラなので最近はそっち食べてますが、便秘に効いたのはコレでしたね(￣▽￣)✨
はじめてのママリ
写真までありがとうございます‼︎
ぜひ試してみます♪