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ネコミミうさこ
サプリ・健康

ヘム鉄サプリに含まれる葉酸70μgと、別の葉酸サプリ400μgを併用すると葉酸の摂取量が多くなりますか。

ヘム鉄のサプリを飲んでるんですが、それには葉酸も70μｇ含まれてます。
それプラス葉酸のサプリ(400μｇ)を飲むのは、葉酸を摂取しすぎになりますかね？

コメント

ららみ

私も全く同じように飲んでます！！笑

  • ららみ

    ららみ

    葉酸は食べ物でなかなか摂取しにくいから補助サプリがある！！少しでも食べ物で摂取してても結局葉酸のみのサプリを飲むと同じぐらいになるんじゃないかな？過度に飲みすぎるのは良くないと思いますが少しなら大丈夫かな？と思いながら私は飲んでます！！今の所特に身体には問題も起きてませんよ♡

    • 4月20日
  • ネコミミうさこ

    ネコミミうさこ

    なるほどです！
    この2つのサプリを飲んでも、摂りすぎってほどにはならなさそうですね😃
    ありがとうございます(*^^*)

    • 4月20日
ちー

私が聞いたのは
一日に必要な葉酸は480(推奨)
上限は900です！

  • ネコミミうさこ

    ネコミミうさこ

    ありがとうございます！

    • 4月20日

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