喧嘩でつらくなる時の対処法を教えてください
喧嘩するたび精神的につらくなる
ことがあります。
胃が痛くなったり頭痛がひどいです
皆さんはどんな方法で
対処していますか？
教えていただけると嬉しいです
- ギャルソン
コメント
さよ
寝ちゃいます！精神的に辛くなって泣いて頭ガンガンする時はバファリン飲んでしまいます☹
できるだけ薬は頼りたくないですし病的な頭痛ぢゃないけど、痛さに辛くなってなんだかまた悲しくなるので…
祈里mama
･寝る😪💤
･大泣きしてｽｯｷﾘする🙌✨
･好きなとりためていたドラマを見る🔍✨
･お風呂に入浴剤を入れてゆっくり浸かる🛁💕
･携帯など誰かとの連絡を絶つ✋💥
ですかね！
-
ギャルソン
たくさんありがとうございます😂
すっごく、助かります！
実践したいと思います！- 10月20日
xxllxx
そもそも論で申し訳ないですが、辛くなるのが嫌なので喧嘩しません。
私も精神的に落ち込んだり、胃痛、頭痛、不眠が出ちゃうタイプなので。
私の場合一度辛くなると対処法はなく、ずっとそのことばかり考えたり、自分を責めてしまいます。
嵐が過ぎ去るのを待つように、ただただ、じっと時が経つのを待つだけになってしまいます。
喧嘩になる原因、例えば反論した時、とかだったら反論しないようにしたりします。
旦那の性格もわかっているので、旦那を怒らせないようにする事も知ってます。
病気でいうと、予防医学のような事かもしれません。事前に防ぐという…。
あとは自分との戦いです。自分の感情をいかにコントロールするか、だと思います。
たぶん、お互い言い合ってスッキリできるタイプと、そうじゃないタイプが居るのだと思います。
私は喧嘩になりそうになったら、話を変えて後日冷静になったときに話をしたりします。
-
ギャルソン
ありがとうございます
私も精神的にくるタイプなので
コントロールできるか心配なんですが
きちんとしていきたいと思います- 10月20日
ななたく
相手をバカな生き物だと思うようになってから相手にムカつく行動や言動されてもなんとも思わなくなりました。まーた言ってるバカだな～みたいな(笑)手の上で転がしてればいんですよ!!
-
ギャルソン
気にしないことが一番ですね（笑）
きっと気にしてるから重みが
増してしまうのかもしれないですもんね！- 10月20日
りぃ
私は仲直りするまで眠れないので、超ワガママですが、寝そうでも起こして無理矢理仲直りします笑
私もケンカやなので、しない方向で進める事が多いです♪
不要なストレスは御免です…
ギャルソン
やっぱり寝ますよね！
つらくてほんとに心締め付けられる
思いで毎回大変なので
薬飲んで寝てリセットした方が
いいですよね！