コメント
こーちゃんまま
サラダをパスタ皿に山盛り食べてから食べましょう♡お腹いっぱいになりますよ♫
ダイア
まだやっていませんが、おから蒸しパンとか作ってみようかなと(^^;)おからカレーもいいらしいので、検討中です
-
こうのとり
おから大好きです♪
やってみます😆✨- 4月15日
もも
とりあえず適量食べたあと、スーっとするガム噛んでます！！
その口の中に何も入れたくなくなるので😂
-
こうのとり
それいいですね❕
ガム、歯ブラシすると食べたくなくなりますもんね❗❗- 4月15日
まー
白滝ご飯してました！
検索するとやり方でてきますが
白滝かなり多めで
糖質オフしてたくさん食べてました😂笑
-
こうのとり
それって冷凍できますか❓💡
うちはいつもご飯を炊いたら食べるだけ食べてすぐ冷凍しちゃうので😄- 4月15日
-
まー
冷凍もできるみたいですよ！多少味は落ちるみたいですが…
ただ私は冷凍したことないです😂
それか一緒に炊かずに
水分飛ばした白滝にご飯混ぜるだけでもそれっぽくなるので
ごはんだけ冷凍しておいて食べる時に白滝と混ぜても良いかもしれないです！- 4月15日
-
こうのとり
そーなんですね✨💡
ありがとうございます😆
さっそくやってみます！！！！
頑張って痩せます‼️- 4月15日
退会ユーザー
食べる前に コップ2杯お水のんで
サラダ→むね肉→お米の順番でたべてます😂
-
こうのとり
毎食やってますか⁉️✨
鶏肉いいですよね♪- 4月15日
らら
トマトを先に食べてます！トマトって結構ボリュームあるので！
あと牛乳朝飲まず、昼夜のご飯前に飲みます！お腹すこし膨らんだ気がして、沢山食べすぎません！
-
こうのとり
トマト大好きです❕
私も毎日食べてます😆♪
お腹ふくれますよね✨
牛乳いいですね～✨- 4月15日
こうのとり
やっぱりサラダですよね～❕
サラダはドレッシングかけます❓💡
こーちゃんまま
ノンオイルのものをかけています！あとは醤油のときもあります〜