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ゆき
妊娠・出産

妊娠中の食事の栄養バランスはどのくらい気にしていますか?夜ご飯は旦那…

妊娠中の食事の栄養バランスはどのくらい気にしていますか?
夜ご飯は旦那も一緒なので、バランスよく作るよう心掛けていますが、朝昼は兼用になったり、冷凍パスタや納豆ご飯など適当になってます😅
朝食べて、予定のない日は昼にお腹が空かず、夕方に冷食のおにぎり1つ食べるなど乱れています💦

妊娠中期の方は3食しっかりされていますか?

コメント

sooooooo

ダラダラする日もありましたが、なるべく3食食べるように心がけてました( ´∵`)

  • ゆき

    ゆき


    ありがとうございます♬
    素晴らしいです!
    どんなものを食べていましたか😊?

    • 4月14日
  • sooooooo

    sooooooo


    朝昼はパンやうどんなど簡単な物で、夜だけは曜日毎に肉、魚、野菜など決めて作ってました⸜( ॑꒳ ॑ )⸝

    妊婦さんには鮭、キノコ類は摂取した方がいいと聞きました⸜( ॑꒳ ॑ )⸝

    • 4月14日
  • ゆき

    ゆき


    そうだったんですね✨
    意識して3食食べることが大切でしょうか☺️🎶
    曜日ごとに決めるとやる気が出そうです😊

    鮭、冷凍庫に眠ってます!
    きのこと合わせて食べてみますね💓
    ご回答、ありがとうございました✨

    • 4月14日
025

上の子の時も、今も、夜ごはんのみ栄養考えてます!笑
朝は子供の好きなパンとオムレツを一緒に。
昼は一人分なので適当に…(笑)

  • ゆき

    ゆき


    ありがとうございます♬
    夜ご飯だけになりますよね!
    お子さんいらっしゃって、朝からご飯を用意されてるなんて、尊敬です💕
    ご体調は大丈夫ですか😊?

    • 4月14日
  • 025

    025

    今は悪阻も落ち着いたので食欲も出てきましたが、疲れやすかったり怠かったりしますね💦
    本音は、家事めんどくさいです(笑)

    無理せずお互いマタニティライフ楽しみましょー(´∀`)♪

    • 4月14日
  • ゆき

    ゆき


    悪阻落ち着いてよかったです🎵
    疲れやすいですよね!
    毎日、眠くて眠くて😂
    家事、やりたくないですよね✨

    はい!ありがとうございます☺️

    • 4月14日
☆

私も納豆ご飯だったり 食パンだけとかサラダだけとかそんな感じです😭
それより間食でお菓子が食べたくなるのが今の悩みです😭😭

  • ゆき

    ゆき


    ありがとうございます♬
    週数、同じですね✨
    なかなかきっちりできないですよね〜😢
    お菓子、手軽で美味しいですもんね🎶
    体重ってもう気にしていますか😊?

    • 4月14日
  • ☆

    出産予定日も近いかもしれないですね☺️🙌

    なんとか野菜を摂るようにしていますが 元々太りやすい方なので体重は気をつけています😭

    • 4月15日
い

偉いです!!
私はもーインスタントばかりでした😅
初期は働いてて生活リズムも真逆でしたし、、、笑
私は普通にお腹すいたら食べてます😊
1人目の時ひたすら食べて+22キロだったので😅

  • ゆき

    ゆき


    ありがとうございます♬
    働かれていたほうがえらいです‼️
    働いていると生活リズム乱れますよね😣
    お腹空いた時に少しずつ食べれば大丈夫ですかね☺️
    ご飯美味しいと増えますよね✨

    • 4月14日
Y

気にしたい気持ちはありますが、あまり気にできていないです💦

最近は少し落ち着いてきましたが悪阻が酷いため、料理ができずコンビニやスーパーなどで買ってきてもらったものがほとんどです💦
3食しっかりはできていません(;_;)

朝昼兼用や少し手抜きでも夜バランスよくされているのでしたら全然大丈夫だと思いますよ^ ^

  • ゆき

    ゆき


    ありがとうございます♬
    自分の体調やらやる気やらで、なかなかきっちりできません💦
    同じで安心しました☺️
    つわり、大丈夫ですか😢?
    つらいですよね😱

    夜しっかり食べるように、これからも気をつけたいと思います💕

    • 4月14日
  • Y

    Y


    そうですよね💦
    妊娠中ってなんでこんなに今までみたいに体調や気分が絶好調とならないんだろうと思います(;_;)
    ありがとうございます!
    少し落ち着いてきたので少しずつ料理もしていこうと思います^ ^

    しんどいこともありますが
    一緒に頑張りましょー✨

    • 4月14日
  • ゆき

    ゆき


    本当、そうですよね💦
    妊娠してから体調のいい日が1日もないです😱
    妊娠前に夜勤明けで飲み行ってた日々が信じられない(笑)

    無理のない範囲で頑張りましょうね(*´︶`*)
    お返事、ありがとうございました♬

    • 4月14日

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