産後お腹は元に戻りましたか?なかなか元には戻らなくて…腹筋とかしても…
産後お腹は元に戻りましたか？
なかなか元には戻らなくて…
腹筋とかしてもなかなか戻らず。
何をしたら元に戻りましたか？
教えてください。
- RK(8歳)
コメント
ぱーら
お腹ポッコリですよね😫💦
私は今自宅で子供が寝てる時間にヨガのポーズとフラダンス覚えてます😆
usaton
私もです！！
お尻のお肉もとれなくて旦那に後ろ姿がおばさん体型だよって言われました😭😭
-
RK
私は周りから太った？ってよく言われて悲しくて💦
- 4月11日
アヒル
背筋、体感鍛えるヨガしました！やはり身体の歪みで戻りにくいみたいです😭
産後1年で産前マイナス5,6キロまでいってまだ体重戻ってきてません🙄
-
アヒル
体感→体幹です！😅
- 4月11日
-
RK
やっぱ戻りませんよね…
体の歪みが戻りにくい原因ですよね💦- 4月11日
とーたん
骨盤矯正に行き、まずは骨盤の歪みを治してそれから腹筋したり、よつん這いになって足をおしりよりも高くあげたり、スクワットしたり、仰向けに寝て両足を天井に向けて上げてゆっくり下ろし床にギリギリつかないようにを繰り返ししています
-
RK
お腹ポッコリは治りましたか？
- 4月11日
-
とーたん
治りましたょ🍀
骨盤矯正はやはり大事みたいで、時間がたつにつれてズレたまま固まり余計にポッコリになってしまうみたいで❗️
あとは時間があれば少しでもやっています☺️- 4月11日
-
RK
骨盤矯正って通わなきゃいけないですもんね。
お金なくて💦- 4月11日
-
とーたん
私も最初通っていたところは１回5000円とかでこれじゃお金が😫と思っていたんです
でも接骨院でも行っているところがあって、そこはリーズナブルで1回560円で❗️
いいところがあるといいですね😃- 4月12日
-
RK
もちろん保険適応ではないですよね？
- 4月12日
-
とーたん
保険適応です
- 4月12日
-
RK
適応されるんですか？
そんな接骨院もあるんですね！
何か痛みとかあったからですか？- 4月12日
-
とーたん
抱っこなどで腰痛で、ぎっくり腰をやらかしてしまい😫
- 4月12日
-
RK
なるほど、それで骨盤矯正してもらえたんですか？
私も腰や肩が痛いのでそれで行けば保険適応で骨盤矯正してもらえますかね？- 4月12日
-
とーたん
私のところはもともと産後の骨盤矯正も行っていると書いてあったので🤔
なのでもし近くにあるのなら一度そこで確認した方がいいかもしれません😥- 4月12日
-
RK
なるほど！私の行きたいとこも産後の骨盤矯正をやっている接骨院なので問い合わせてみます！
ありがとうございました。- 4月12日
エリン
お尻歩きはいいですよ！
そこまで場所も取らないし、なんならお子ちゃまを膝？足の上に乗せてできますし。
骨盤のゆがみにも、ウエストにも効きます。
ぜひやってみてください😊
-
RK
お腹ポッコリ治りましたか？
簡単そうで子供の遊びの一環でできそうでいいですね(^^)
やってみます！- 4月11日
のち
産褥体操毎日やったら戻りましたー(´,,・ω・,,｀)
-
RK
産褥体操ってなんですか？
検索したら出ますか？- 4月11日
-
のち
出ますよー(´,,・ω・,,｀)産後すぐから出来る体操です♡
- 4月12日
-
RK
調べてみます！
- 4月12日
退会ユーザー
1年〜1年半かかって体型戻しました！
骨盤矯正に行って歪み直してから
筋トレしたりしてました😊💕
-
RK
骨盤矯正は通わなきゃいけないですもんね…
お金なくて💦- 4月11日
-
退会ユーザー
私には耐えられなくて
やってなかったんですけど
友達は産後半年以上かな、、
骨盤ベルト生活して
戻ったって言ってました😣💕
結構骨盤ベルトしてる子
お腹戻ったって聞きます！- 4月12日
RK
お腹ポッコリです💦
今年25になるんですがまだまだ周りは若々しい格好しているので私もしたいのですがお腹が😂
なるほど！ヨガとか効果ありそうですよね(^^)