コメント
aamama
米ではないですが、うちのママ友ちゃんは、食欲がなくなって食べなくなった時期が少しあったらしく、それだけで出なくなったと言ってました！
なので、母乳の出が悪くはなると思いますよ！
はじめてのママリ🔰
うちはご飯が適当だと、おっぱい飲んでもあんまり満足しない感じはあります。
でも、量より質が悪いと赤ちゃんには悪いと聞いたので、ご飯は少量にして、野菜など中心な夕飯にしてみてはどうでしょう？
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ぱちぱち
回答ありがとうございます！
ご飯を少量に、野菜たっぷり！そうですね！まずはその様にしてみます😃- 4月11日
R
夜ご飯のお米抜いてますが変わりませんよ٩(๑^o^๑)۶
食欲やばいですよね😭😭
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ぱちぱち
回答ありがとうございます！
ゆりあさんは変わらないのですね🤔✨体質もあるのでしょうね😭
食欲本当にやばいです😖💦💦- 4月11日
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R
他の人の回答みてたら、良くないみたいですねお米抜くの😱
母乳やめたら食欲収まるか不安です。😂- 4月11日
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ぱちぱち
私は母乳やめても食欲収まる気がしません😭笑
- 4月11日
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R
私もです。(笑)
大食いのテレビ見てたら自分も出来る気がしてます最近😙(笑)- 4月11日
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ぱちぱち
分かります(笑)
1度挑戦してみたいです🤣笑- 4月11日
say5
母乳あげてると食欲凄まじいですよね😭💦
間食やパン、麺類とかは食べてないですか？？
お米しっかり食べると母乳の出が良くなる気がするので、お米抜くよりはまず間食とか食事の質から見直した方が良いかなと思います(>_<)
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ぱちぱち
回答ありがとうございます！
間食、パン、麺類どれも食べまくりです😭💦
米抜くより先に改善すべき点がありますね😭😭😭
意思弱すぎな自分がイヤイヤです😭- 4月11日
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say5
偉そうに言ってますが、私も間食やめれなくて困ってます😂
明日から腹筋する予定です！明日から…たぶん笑
お互い頑張りましょ〜✨- 4月11日
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ぱちぱち
1度間食やめようとしたのですが、一瞬で終わりました😂
ストレスならない程度に頑張ります🤣- 4月11日
退会ユーザー
私はご飯を抜いたら出なくなりました😨
諦めてお米をしっかり食べて、水分も取るようにしたら、ガンガン出るようになりました😅
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ぱちぱち
回答ありがとうございます！
出なくなったのですね😱💦
せっかく出てるのを止めてしまうのも困りますし、やはり米と水分は必要なのかもしれませんね😭💦
野菜もたっぷりとって、満腹中枢刺激します😅- 4月11日
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退会ユーザー
間食をやめたり、夜ご飯の時間を少し早くしたり、バランスを考えて食べたり、食べ過ぎないようにしたり、、、
基本的なところをまず改善して、あとは子どもを抱きながらスクワットしたりすれば、あとは子どもが栄養を奪ってくれるので、痩せますよ！- 4月11日
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ぱちぱち
そうですね😓
米抜くより先にするべき事がありました！弱すぎる意思に負けないように頑張ります😖💪- 4月11日
れいな
私も痩せたくて夜ご飯のお米を食べなかったり、食事自体を減らしたりしてたらどんどん出なくなりました😢まだ母乳で育てたいので和食中心で、ちゃんとお米を食べるようにしたら母乳の出が良くなりましたよ😆⭐️
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ぱちぱち
回答ありがとうございます！
せっかく母乳が出てるので、できるだけあげたいですよね😭💦
和食中心にされたんですね😃
料理苦手ですけど頑張ります✨- 4月11日
ちゅん
夜は分泌がいいので、私はお米抜いてもパンパンに張ります😂
でも、日中お米抜くと出が悪いです💦
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ぱちぱち
回答ありがとうございます！
母乳を作るのにお米は必要なんですね😭💦私はその他の間食もしてしまっているので、まずそこから改善することにします😭😭😭- 4月11日
たっくん
知り合いは痩せたくてダイエットしたら、母乳出なくなり完ミになりましたよ😱💦
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ぱちぱち
回答ありがとうございます！
そうなんですね😱💦
せっかく出てる母乳を止めてしまっては娘に申し訳ないですね😭
あげれる期間は長くないですし、今はきちんとした食事をしていい母乳をあげる方が大切ですね！
自分のダイエットは卒乳してから死ぬ気で頑張ればいいのかもしれません💪- 4月11日
箱入り
助産師さんから、母乳のことを考えると、炭水化物と水分は優先して摂取してねって言われました！
バランスの良い食事が理想的ですが、なかなか難しいですよね😥
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ぱちぱち
回答ありがとうございます！
炭水化物と水分ですか😖💦
炭水化物だけは取りまくりですけど、水分少ないかもしれません😂
バランスのいい食事を作ってくれる人がいたら最高なのですが😭
世の中そんなに甘くない😂笑- 4月11日
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箱入り
私は毎日2L以上は水分とってます！
あとは特に意識せず好きなもの好きなだけ食べてますよ！おやつとかも！
もともとふとりやすい体質ですが、水分とってるのがいいのか体重は妊娠前より2kg落ちました！
水分摂取おすすめです！！！- 4月11日
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ぱちぱち
2Ｌ！！！
スゴい😱💦
私、全然足りてないです😱😱
500飲んでるか飲んでないかくらいだと思います💦💦💦
明日から水分摂取頑張ります💪💪💪- 4月11日
ぱちぱち
回答ありがとうございます！
少し食べなかっただけで出なくなったのですね😭💦