ぱーら
妊娠中はむくみますよね💦
特に心臓から離れている足と手は特にむくみます💦💦
手のひらがむくむようなら、循環するように手のひらをグーパーしたり、万歳するなどして血液を戻してあげると良くなりますよ😊❤️
ままみ
浮腫みは出ますよね。
利尿作用があるお茶を飲むといいですよ。杜仲茶やルイボスティーがノンカフェインなので妊婦さんにお勧めです。
こまき
私もここ最近寝起きの手にむくみが出てきました。
塩分控えめにするのと、夜バナナを食べるようにしたらだいぶ楽になりむくんだ分の体重も戻りました！
バナナのカリウムか何かが塩分排出してむくみに効くらしいです。
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こまき
納豆、アボカド、海藻、トマトジュースにもカリウムが多いみたいです！
- 4月8日
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