mamari
3日に1回お昼はBFですσ(^_^;)
朝や昼はうどんかそうめんかマカロニかスパゲティです🍝
基本それに野菜3種類とタンパク質入れてます。あと果物orヨーグルトは毎食あります❗️
夜はお粥と肉じゃが風、かぼちゃスープなどですが、基本同じメニューになっちゃいますよね…
そろそろさつまいもなどのおやきを作ろうと考えてます🍠
❤︎
1週間はさすがに覚えてないので、昨日ぐらいから😅💦
昨日朝
スティックパン
野菜ジュース入りホットケーキ
野菜チヂミ
枝豆
プリン
昨日昼
鮭とほうれん草のクリームパスタ
昨日夜
納豆ご飯
麻婆茄子
卵豆腐
今日の朝
ミニパン
ウインナー
アンパンマンのはんぺん
バナナヨーグルト
今日の昼
ツナと野菜のチャーハン
鶏団子入りコーンスープ
今日の夜
わかめおにぎり
豆腐団子・ナゲット
野菜と豆のトマトソース合え
鮭のシチュー
かなり手抜きですがこんな感じです😳✨
mama
うちは毎朝食パン＋牛乳＋バナナ＋ヨーグルトで固定です💡
食パンはホームベーカリーで作ってるのでさつまいもや人参をいれたりしています😊
お昼は作って冷凍したひじきの煮物、ひき肉と玉ねぎ人参で炒めたものにケチャップやお醤油などで味を変えて、キャベツや大根など家にある野菜を足して、ごはんやうどんと和えたものと生野菜や温野菜です🙋♀️
外出する時はおにぎりとお弁当にハンバーグ、ナゲット、卵焼き、はんべんチーズ、生野菜など入れています！
夕ご飯は大人から取り分けでカレーや肉野菜炒め、煮物など作ってます💡
品数は少なくてメイン1品＋野菜、豆腐、フルーツなどですが、昼夜は1回の食事で5種類くらい野菜使うようにしてます😊
今はスプーンが上手になってきたので、ご飯がすくいやすいように野菜炒めなどもごはんと和えてます💡
がっちゃん
皆様、ありがとうございます！
皆さんきちんと毎日やっていて凄い！
尊敬です‼️
私、料理が苦手なんでベビーフード使いまくりです…
見習って料理勉強します！（笑）
ありがとうございます😊
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