梨
分かります！
私も食べた後に必ず横にならないと腹八分にしても苦しくてしまいには、張ってくるので。少しご飯の量を少なめにして3回で食べるのを５回くらいに分けて食べてみてはどうですか？
a
ご飯を食べた後は寝転び、
落ち着いてきたら少し歩いたりするとか？ですかね…(´；Д；`)
みるくぱん
体の右側を下にして寝転ぶと、消化が速くなるそうです。
胃の出口が右側らしく。
気休めですが食べたあとは右側を下にしてゴロッとします。
ama
増えるときはどうしたって増えます😂
むしろ食後動くより横になったほうが副交感神経のはたらきで消化を助けるので、良いと思いますけどね〜◎
りた
私も息子の時も今回も食後すぐ
お腹辛くて寝転んでますよ🤣
でも、体重は増えてないです(笑)
寝転ぶのとは関係ないと思います🤔
噛む回数増やすと満腹中枢が
刺激されますよ！
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