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シャイン母
妊娠・出産

食欲が強くて体重増加が気になります。太りにくく、塩分糖分控えめな食事のおすすめはありますか?

食いつわりですごくキツいです😢
体重が増えていくのもキツいです💦

何かおすすめありますか?太りにくく塩分糖分も控えめなものが理想です!

コメント

あじさい

糖質オフシリーズどうでしょう!?
食べつわりの友達が
ひたすら糖質オフのもの食べてました!

  • シャイン母

    シャイン母

    ありがとうございます!
    等質オフシリーズってどういったものがありますか?

    • 4月5日
  • あじさい

    あじさい

    パンとか
    糖質オフのパンを使ったサンドウィッチ
    くら寿司でも今糖質オフのお寿司とかありますよ!
    あとカロリーハーフとか
    0カロリーのゼリーでしのいでました🤣

    • 4月5日
  • シャイン母

    シャイン母

    結構レパートリーあるんですね!
    ゼリーは食べてたのですが、いくら食べても気持ち悪さが改善されなかったです😢
    等質オフのお寿司とか凄いですね❗今度行ってみます✨

    • 4月5日
なな

鍋ですね😊
体重の増え少しかゆるやかになると思いますし助産師さんにも勧められましたよ😊

  • シャイン母

    シャイン母

    なるほどー!
    ポン酢とかで食べたら美味しそうですね✨やってみます!

    • 4月5日
RY ♛ Mama

蒟蒻畑とか冷奴食べてました😋

  • シャイン母

    シャイン母

    その二つも良さそうです✨豆腐とか頭になかったです😆

    • 4月5日
  • RY ♛ Mama

    RY ♛ Mama


    後はひたすらお茶漬け食べてました(笑)

    • 4月5日
  • シャイン母

    シャイン母

    あー!お茶漬け美味しそうです✨永谷園などのインスタントですか?それともお茶ですか?

    • 4月5日
  • シャイン母

    シャイン母

    今豆腐が家にあったので食べたらおちつきましたー😊

    • 4月5日
  • RY ♛ Mama

    RY ♛ Mama


    お茶漬けの元に冷たい麦茶かけて
    食べてました😋

    • 4月5日
  • シャイン母

    シャイン母

    麦茶!!オンリーで食べたことありますけど、それにお茶漬けのもとですね!やってみます✨

    • 4月5日
  • RY ♛ Mama

    RY ♛ Mama


    元なかったらお茶だけの時もありました(笑)

    • 4月6日
  • シャイン母

    シャイン母

    まさにお茶漬けですね😂
    今度さらさらっとやりたくなってきました✨ありがとうございます✨

    • 4月6日
ふるちゃん

私も食べづわりで、お米が食べたすぎて、ひたすらおにぎりとか食べてて、出産する時には20キロ太ってました💦

妊娠後期は体重増えないように
温野菜ばっかり食べてました(;^ω^)

  • シャイン母

    シャイン母

    お米うまいですよね🍚
    私も米に沢庵と梅干しコンボが凄まじいほど美味しくて、体重が右肩上がりになってきてしまいました😢
    温野菜は蒸して作りましたか?

    • 4月5日
  • ふるちゃん

    ふるちゃん

    元々お米好きだったのもあって、
    すごい食べちゃいました😅
    妊娠に気づくまでの間に既に
    2キロ増えてたので恐ろしすぎました💦
    温野菜は、耐熱皿に入れてラップして
    レンジでチンしてました!

    • 4月5日
  • シャイン母

    シャイン母

    お米食べると日本人でよかったーって思いますよね✨
    炊いた臭いは少しきましたけど😅
    レンチンなんですね❗味付けとかは何かしましたか?

    • 4月5日
  • ふるちゃん

    ふるちゃん

    それめっちゃわかります😂
    日本のお米が世界で1番おいしいと思ってますww
    めんつゆと梅肉混ぜて梅つゆ とか
    ポン酢と生姜混ぜたりして
    好みのタレ作ってました✨

    • 4月6日