コメント
れん
アイマスクをするとか🤔暗闇にするとさすが子どもが心配なので
私も少し前まで頻繁に起きてましたね。子ども対応に体がなってるのかも。とりあえず時計を見ずにそのまままた目を積むている方がいいですよ。
ちゃんちゃん
私も長女が割と早く朝まで寝てくれるようになったのに、今度は自分が眠れなくなり朝焼けを見ることも結構ありました。私の場合は、身体にも支障がでてしまったので心療内科で安定剤をもらってそれを飲むとよく眠れましたよ！まだ気が張って、交感神経がずっと優位になっている状態なのかも。一度、薬でリセットするのもありかと思います。私の場合は数日だけ寝る前にのんだら、そのあとはのまなくても眠れるようになりました。
-
なのはな
安眠対策してもダメなら、薬に頼ってみようと思います✨
- 4月4日
でん
寝たまんまヨガってアプリおすすめです！！妊娠中の寝つきが悪い時いっぱい使ってました✨
-
なのはな
ありがとうございます❤️
- 4月4日
なのはな
はい、そうしてるんですが眠れなくて😢