妊娠・出産
産後のお腹の形が気になり、痩せたいけどダイエット方法がわからない。帝王切開の傷が痛むのでセルライトをほぐすくらいしかできない。産後のおすすめダイエット方法はありますか？
産後のお腹ってどのくらいでヘコみましたっけ？（笑）なんか…しぼんでしぼみきらないブヨブヨのひょうたんみたいな形になってて本当に嫌😒上の子の時は初めての育児にいっぱいいっぱいで、全然自分の事なんて気にする余裕も無くいつお腹が戻ったのか記憶に残ってません😅体重が落ちやすいとゆう産後6ヶ月も気付いたら終わっていて…むしろそれぐらいからやっと余裕が出てきて…全然痩せれないまま開き直って2人目を妊活、さらに妊娠中太って…今朝の体重から第一子妊娠前の体重に戻すには後１５kgぐらいあります😂😂💔とりあえずなんとかして痩せたいんですが、何か産後のおすすめダイエットありますか？💓今のところ帝王切開の傷跡がまだピキピキと痛むので…ふくらはぎのセルライトをコロコロでほぐすぐらいしかしていません💦
- shara_sama(6歳, 9歳)
コメント
2児まま
私はお腹を引き締めるのと､体重を
落とす両方一気にやると面倒でやる気
無くしてしまうので､1人目の時は
食事を変えたりで産後3ヶ月で12kg戻し
そこから筋トレに変え1年近くかけて
お腹は戻しました(*'-'*)ﾉ"♡
2人目の今は体重がなかなか戻らず
食事制限がんばってる最中です( ꒪ͧ⌓꒪ͧ)
shara_sama
夜は炭水化物抜くんですね💓ダイエットメニューのおかずをクックパッドでググってみます😆旦那もどさくさに紛れて太ったので（笑）旦那にもダイエット強要出来て一石二鳥ですね👌🏻✨
shara_sama
産後3ヶ月で12キロ！カッコイイです尊敬します😭食事を変えるのわどんな食生活にしましたか？3食全部食べてましたか？
体重と筋トレに分けるってのはいい提案です💓私も一気にやると長続きしない気がします😭
2児まま
私の場合は朝昼はほとんどがいつも通りに
食べて夜は炭水化物を抜いてメニューも
ダイエット向けのに変えてました(*'-'*)ﾉ"
体重を落としてくうちにある程度の
クビレなどは出てくるので後はブヨブヨを
引き締めるって気持ちで筋トレおすすめです❤️
shara_sama
返信がコメントになってしまいました😅
2児まま
ちなみにですが私いま夜は
蕎麦ダイエットにしてるんですが
１ヶ月で2~3kg痩せてるので
オススメしときます😭🙏💓笑
shara_sama
蕎麦ですか？どんな感じでしょう😆
2児まま
なるべく暖かいお蕎麦の方がいいです‼️
具は好きな物いれて夜はそれだけ
食べてますっ\( ¨̮ )/♡満たされない時は
それにサラダなどプラスで食べると
いいですよーっ(´∀`)！！
shara_sama
ダイエットメニューを作るより手間が無さそうですね💓夜はダイエットメニューにして、昼間をお蕎麦にしてみます😆✨
2児まま
ほんと楽なのでいいです😭❤️
そちらの方が効果は大きいと思います♪♪
お互いダイエット頑張りましょう😂💖
shara_sama
そうですね💓頑張りましょう😭最近痩せてる人見ると嫉妬心さえ覚えます（笑）