ビリーズブートキャンプは妊娠中に適さないですか？腕の筋トレはNG？激しすぎなければ大丈夫でしょうか？
妊娠中にビリーズブートキャンプって良くないですよね…？やったことある方いらっしゃいますか？
妊娠中期に入り、旦那からそろそろ運動しなよ！ビリーを一緒にやろう！と言われるのですが…。(今どき何故ビリー…？と思いますが)
ストレッチやスクワット、ボクササイズくらいなら大丈夫そうですが、ゴムバンドで腕周りを鍛えるのはNGかなと…。
妊婦は重たいもの持っちゃいけないといいますよね。腕の筋トレも良くないのでしょうか？それとも、激しくやらなければ問題ないのでしょうか？
- ららん(7歳, 7歳, 8歳)
おっちっち
ビリーは激しすぎますよ！！
やめたほうがいいです！！
それよりも、マタニティヨガや
ウォーキングとかのがいいと思いますよ(*´-`)
ららん
やっぱり激し過ぎですか(^^;;
ヨガっていまいち効果が実感できないんですよね…ウォーキング頑張ります。
回答ありがとうございました！
✿さとあゆ✿
運動は確かに大切ですが、ビリーはさすがに…
お腹の子のことを考えればウオーキングあたりが1番いいと思います
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ららん
やっぱり妊婦はヨガとかウォーキング程度なんですね〜
回答ありがとうございました！- 10月8日
元気っ子♡
出産した友達が、ヨガの呼吸法が出産の時に役立ったと教えてくれした。
安定期に入ったら通いたいです‼︎
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ららん
あ、呼吸法にも関係があるんですね！全く関心が無かったヨガに興味が出てきました。ありがとうございます！
- 10月8日
ななたく
まだ16週目だし軽度な運動がいいですよ!!
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ららん
回答ありがとうございます！
ガンガンスクワットするのは臨月の人ですかね？- 10月8日
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ななたく
スクワットは臨月あたりじゃないですかね♪16週で旅行いっただけでお腹張りましたから気をつけてください！
- 10月8日
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ららん
そうなんですね！スクワットもまだやめておきます。
月1で温泉旅行を計画してるんですが、無理しないように気をつけます。いろいろありがとうございます！- 10月8日
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ななたく
温泉旅行いくときは医師に相談したほうがいいですよ！温泉はいって菌がはいったりすることもありますし、転倒に気をつけてください！
- 10月8日
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ららん
菌…レジオネラ菌ですかね⁈
客室付きの温泉や、源泉掛け流しの所を選んでます。草津温泉はマタニティプランにしました。
転んだら元も子もないですね！気をつけます！- 10月8日
れい＆りゅうママ
いやいやいや💦
ビリーはやめましょう(´д｀ll)
安定期に入っても切迫早産だってあるのですからウォーキングするかマタニティーヨガで全然大丈夫ですよ。
スクワットは37w過ぎてからガンガンして下さい(^-^)
私は切迫気味だったので37wまでは安静にして37w過ぎてからガンガンウォーキングしたり床拭きしたりしていました。
温泉も1人ではやめた方がいいです。
入るなら家族風呂で旦那さんとの方が安心ですよ。
本当気を付けて下さいね(^-^)
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ららん
回答ありがとうございます！スクワットをガンガンやり始めるところでした！臨月までは早産避けなきゃですね。
温泉も慎重に行きます〜！- 10月8日
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れい＆りゅうママ
私は促進剤使った時にガンガンスクワットしましたよ(^-^)
それでも陣痛に繋がらず予定日通りに自然に陣痛来ましたけどね(*´∀｀*)- 10月8日
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ららん
スクワットって、出産にはあまり影響しないみたいですね(^^;;まぁ産後のための体力作りと思えばいいのかな。
出産はまだ先なので、まだまだ慎重に行こうと思います！- 10月8日
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れい＆りゅうママ
人によると思いますよ(^-^)
出産は本当人それぞれですからねぇ💦- 10月8日
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