妊娠・出産
皆さんは、腰痛の時どうされてますか?ストレッチはしない方がいいのでし…
皆さんは、腰痛の時どうされてますか？
ストレッチはしない方がいいのでしょうか？
- ☆nana☆(4歳4ヶ月, 6歳, 8歳)
コメント
Ｑ子
腰痛の種類によりますねぇ。
坐骨神経痛のなら、腰痛というよりヘルニアなのでストレッチは危険です。
医者に言われたのですが、息を深〜く長〜く吐くのを繰り返して腹筋鍛えるのが良いそうです。
ただの肥満からくる腰痛の時は、あまり良くなかったかもしれませんが、腹筋したら改善しました。
☆nana☆
コメントありがとうございます◡̈♥︎
なるほどですね！
もともと、腰痛持ちでして。
軽いストレッチは大丈夫と思ってしてましたが、あまり良くないんですね。
ありがとうございます！
参考にします(๑•́‧̫•̀๑)